У моих коллег в офисе два маленьких окна в крыше на одну огромную комнату. Когда я к ним иногда заглядываю, мне всегда становится как-то не по себе. Теперь я смогу объяснить, почему.
Исследователи из нескольких институтов США провели простой эксперимент. Они попросили работников, работающих в двух почти идентичных и расположенных в соседних помещениях офисах Северной Каролины, носить браслеты, которые определяли время их ночного сна.
При этом в одном офисе большое окно было прикрыто почти непроницаемой для света шторой (см. фото ниже), а во втором на стекло было нанесено покрытие, которое не даёт солнечному свету порождать блики на экранах компьютеров и вместе с тем никак не меняет количество попадающего в помещение света.
Эксперимент проводили на протяжении двух недель, и каждый день работников просили выполнять когнитивные тесты, позволявшие оценить, насколько хорошо люди, работающие в том или ином помещении, соображают. По прошествии первой недели работников попросили поменяться офисами.
Оказалось, что обе группы сотрудников спали ночью в среднем на 37 минут дольше, когда работали в офисе с большим количеством естественного света. Кроме того, они также лучше выполняли когнитивные тесты: с каждым днём оценки становились всё выше и выше. К концу каждой недели работники выполняли тесты на 42% лучше, чем в начале "солнечной" недели.
К слову, в более ранних работах было показано, что сотрудники, которые во время своих смен видели меньше солнечного света, спали по ночам меньше. Кроме того, они показывали худшие результаты в когнитивных тестах. Также дети, которые проводили меньше времени на солнце в течение дня, ночью обычно спали меньше.
Исследователи делают вывод, что естественное освещение должно быть важной частью любого рабочего пространства. Подобный результат также указывает на то, что обилие солнечного света в офисе полезно не только для работников, но и для их нанимателей.
Статья с описанием эксперимента и результатами вышла в издании International Journal of Environmental Research and Public Health.
Поделитесь в комментариях, насколько много естественного света на вашем рабочем месте и как вы реагируете на его отсутствие? Обсуждали ли вы хоть раз этот вопрос с руководством или не решались? Может быть, стоит поделиться этим материалом с коллегами?
Источник: канал "Восемь красных линий" , рассказывающий о самых интересных новостях науки и техники