Когда мы садимся на очередную диету, то самым сложным для нас является отказ от сладостей. А для сладкоежек это очень сложно. Ведь мы привыкли считать, когда отказываемся от вкусняшек быстрее худеем. Однако это не совсем так!
Многие специалисты утверждают, что при понижении веса не совсем обязательно исключать все, что сладкое. Разработав специальные формы диет, ни один не срывался и очень хорошо сбрасывал вес. Сегодня мы поговорим о самых положительных сладостях, которые можно есть и худеть. Ведь они так хорошо способствуют похудению.
К самому первому мы отнесем шоколад.
Когда мы сидим на диете, то рекомендуется добавлять в свой рацион горький шоколад. Так как он содержит много какао-бобов, и в нем практически нет сахара и загустителей. К такому шоколаду относится группа от 90% до 99%.
Темный шоколад очень хорошо помогает выработке инсулина. Поэтому вся глюкоза будет преобразовываться в энергию и не накапливаться в виде жира на ненавистных местах. Еще шоколад очень хорошо уменьшает все жировые излишки в теле.
Помимо всего этого темный шоколад обладает антиоксидантными свойствами и в нем присутствует такой витамин, как В. А еще железо, магний, калий и кальций. Это очень удивительно. Если кушать по два или три кусочка в день, можно забыть о некоторых проблемах с пищеварением и микрофлорой кишечника. Да и сбросить вес значительно быстрее и без срывов.
Второй сладостью будут финики.
Если во время диеты у вас присутствует упадок сил, то просто можно полакомиться этим сухофруктом, и получить большой заряд энергии.
Кто-то может бояться, что финики слишком калорийны. Но вы не будете есть их горстями, так как они очень сытные. И пары штук вам хватит с лихвой. Поэтому вам не стоит беспокоиться о их калорийности.
Финики очень приятные на вкус и весьма полезные, так как содержат рекордное количество клетчатки. В желудке волокна фиников набухнут и создадут чувство насыщения.
Когда вы добавите финики в свой рацион, то они помогут вам справиться с лишней жидкостью в теле, а также выведут все токсины, нормализовав работу всей пищеварительной системы таких органов как: печень, кишечник, обменные процессы, тем самым весь процесс сжигания жиров увеличивается.
К третьему виду сладостей мы не могли не отнести мед.
Мед всем известен своими лечебными свойствами. Он прекрасно очищает кровь и весь организм в целом. Его очень часто добавляют в чай или молоко при простудах. Но мало кто знал, что мед очень хорошо расщепляет жиры. Он хорошо подавляет чрезмерный аппетит и активизирует все обменные процессы. Однако стоит иметь ввиду, если у вас есть аллергия, то не стоит добавлять мед в свой рацион.
И последним лакомством являются фрукты и мармелад.
Многие фрукты содержат очень много клетчатки, которая очищает кишечник. Плоды содержат чистую, упорядоченную воду, которая необходима для питания клеток. Фрукты стоит есть в первую половину дня. Например, апельсин и ананас очень хорошо помогают похудеть.
А вот мармелад стоит добавлять в рацион до пяти вечера, он поможет нормализовать работу кишечника, а также холестерин в крови. Самым интересным является то, что он помогает выводить из организма все токсины и ускорить обменные процессы.
Теперь вы будете знать о самых лучших сладостях, которые помогут вам не только облегчить свою диету, но и ускорить процесс сбрасывания лишних килограммов.
