"Эх, вот бы сейчас прогуляться в лесу и послушать как птички поют."
В современных реалиях каменных джунглей, бешеного ритма жизни Мы зачастую забываем о себе любимых и нашей изначальной природе.
Наши предки жили на Земле и силы природы всегда и во всем были их спутниками и помощниками.
Каждый ищет свой способ наполнения и восстановления энергии.
"Вылазка" на природу - способ универсальный ( на мой взгляд)
Чистый воздух, сочный краски вокруг, песни птиц, лёгкий шелест листвы, гладь воды - никого не оставят равнодушным и приведут ум и душу в равновесие.
Нет возможности ехать далеко - прогуляйся в парк на насколько минут, пообщайся с деревьями, послушай внутреннюю тишину.
Несколько минут и снова полон сил и желания двигаться дальше.
Делюсь с Вами небольшой практикой - "Объятия с деревом" ( да, да, именно объятия)
Техника проста - выбираете себе понравившееся дерево, подходите к нему, заключаете в свои объятия и прижимаясь лбом и телом к нему -представляете как уходит вся усталость, переживания и негатив накопившийся за день в дерево.
Вы почувствуете, как становится легче и приходит внутреннее спокойствие.
Когда придет понимание, что вам достаточно - мысленно поблагодарите дерево и освободите от своих объятий.
Наслаждайтесь новым состоянием гармонии и тишины.
Во Благо.
Надежда.