1. Пейте больше воды 2. Обязательно завтракайте, хороший завтрак даст тебе энергии на весь день и тебе захочет меньше есть 3. Перед завтракам делайте не большую зарядку это разгонит твой метаболизм
1. Пейте больше воды
2. Обязательно завтракайте, хороший завтрак даст тебе энергии на весь день и тебе захочет меньше есть
