Сегодня хочу поговорить, в чем кроются причины стремления к снижению веса. Мы много знаем об избытке массы тела, но почти не говорим о худобе. А ведь излишняя полнота и худоба - две стороны одной медали, две крайности, таящие в себе внутреннюю проблему - иллюзию, что в такой форме тела будет безопасно жить.
⠀
Все мы, хоть и разумные, но животные, а значит никто не отменял подчинение нашего поведения законам природы. Наша базовая задача — выжить, а размножение, реализация, коммуникация — это уже вторично.
В непонятной ситуации, когда жизнь подвергается опасности, любое живое существо, не задумываясь выбирает один из трех возможных планов действий:
- Драться
- Бежать
- Притвориться мёртвым
- Тем, кто выбирает атаку — требуется защита, своеобразная "броня", чтобы быть более неуязвимым. В связи с этой особенностью характера, тело может реагировать на стрессовые ситуации набором веса или отеками. Такие люди инстинктивно предпочитают проблему заедать.
- "Убегающие" для того, чтобы стать легче, должны избавиться от ненужного, т.е. сбросить лишнее. Такие люди реагируют на стресс потерей аппетита, рвотой, диареей и теряют вес.
- У тех, кто решил "притвориться мертвым" тело старается удержать воду и мочевину, вместо того, чтобы выделять их. Организм приравнивает общее состояние человека к «плохим временам» и всё, что может как-то пригодиться, удерживает.
У всех людей стратегии выживания свои. В какой-то степени они достались нам от предков, в какой-то степени мы учимся таким моделям поведения еще в детстве.
И у худого, и у полного человека проблемы могут быть схожи, но способы их решения разные.
Поговорим про худобу. С точки зрения психологии можно выделить следующие причины недостаточной массы тела:
- Желание быть незаметным. Ведь это же безопасно, если тебя никто не увидит и не обратит внимание.
- Желание казаться слабым, немощным, жалким, подсознательно привлекая таким образом внимание, чтобы жалели, заботились, оберегали.
- Угнетение женственности. Здесь кроются проблемы, из-за которых девушка не желает, чтобы ее тело было манящим, сексуальным, женственным. Ей хочется подавить репродуктивную функцию. (То же касается и мужчин, кстати)
- Убеждение, что избыточный вес связан с болезнью (диабетики например). В голове сидит мысль, чем ты стройнее, тем меньше болезней, а жизнь длиннее.
- Вторичные выгоды:
- Окружающие проявляют больше заботы к худеньким и маленьким
- Можно плыть по течению, на хрупкого человека не взвалят горы обязанностей
- Скромный и нерешительный внешний вид -не позволяет нагрузить ответственностью
Вывод
Как всегда "проблемы не в клозетах, а в головах". Поэтому, нужно разбираться со своими вторичными выгодами и возвращать себе право БЫТЬ.
А начать нужно с вопроса: "А что плохого случится, если я поправлюсь?"