6 июня 2020 года солнечное субботнее утро. Впервые с самого начала самоизоляции вышел на прогулку. Кто видел хромающего мужика с маской на бороде, ковыляющего в парке вдоль реки, так это и был я.
Знал всегда, что движение это жизнь, но не предполагал, что это настолько важно.
Находясь дома старался делать дыхательные упражнения по китайской системе цигун. Нерегулярно, но делал какие-то упражнения. Выйдя на улицу и пройдя минут с десять, я понял, что движения было ну очень недостаточно.
Такие 10-15 минут упражнений в комнате, никогда не заменят ходьбы в течении 1-1,5 часа на свежем воздухе.
Отсутствие солнечных лучей, как мне показалось тоже повлияло на глаза.
Теперь же ноги отказываются шагать правильно - разучились. За час с небольшим ходьбы появилась даже мозоль на подошве ног.
Как космонавту, теперь нужно привыкать к новым условиям. К жизни в движении.
Получается, что самоизоляция была вредной для здоровья. Сколько теперь потребуется времени, чтобы выйти на прежний доизоляционный уровень здоровья? Полгода, год? Ведь опускаться всегда легче, чем подниматься.
Это только у меня так, или у всех похоже?
PS. плюс ко всему, еще и брюки еле налезли 😂 теперь худеть прийдется!