1. Абстрагируйся и научись быть в порядке сам с собой
На какое-то время(советую от 4-х до 1,5 недель) тебе стоит отключиться от общения с человеком, от которого ты зависишь. В лучшем случае убери любую возможность общения с ним. Отключить уведомления от этого человека, отвлечься от социальных сетей, чтобы не мозолить глаза страницей того, без кого, тебе кажется, не выжить.
Иногда сложно сдерживать себя и именно поэтому лучше выйти из соц. сетей, в которых будут появляться обновления и истории от этого человека.
2. Разумно и трезво оцени всю ситуацию
Ты можешь зависеть от человека. Осознаёшь ты или нет то, что человек привносит много боли в твою жизнь или, что тебя недооценивают.
Очень важно! (я знаю, насколько это сложно) постараться отпустить все свои эмоции и посмотреть на ситуацию, в которой ты находишься, со стороны. Подумай, почему ты настолько привязан к человеку. Почему ты так от него зависишь. В чём кроется причина?
Сколько сорняк не подрезай, пока ты не выдернешь его с корнями, он не перестанет давать плоды. И зависимость от человека является тем сорняком и может сильно подпортить твою жизнь. Когда ты понимаешь, что именно нужно менять, становится проще понять, что следует делать.
3. Прими и пойми, что делать дальше
Осознай, что да, у тебя есть данная проблема и, что это не может продолжаться бесконечно. Любые действия начинаются с понимания и принятия происходящего, поэтому хочешь ты этого или нет, но тебе нужно принять проблему, в которой ты находишься.
После того как ты принял существования проблемы:
1. Посмотри, что больше всего влияет на тебя, какие детали более выявлены, а что скрыто глубоко внутри.
2. Осознай, что за всем есть какие-то внутренние причины, которые находятся в тебе. Пойми какие именно зажимы внутри привели тебя к тому, что ты теперь зависишь от какой-то определенной личности.
3. Подумай, как именно ты можешь работать над своими зажимами. Помни, что нисколько не стыдно признаться в причине не только себе, но и тем, кто может тебя выслушать и дать дельный совет. (поговорить с мамой, с лучшим другом, с психологом)
У каждого следствия всегда есть причина, и ты не всегда можешь понять какая. Поэтому не стоит стыдиться обращаться за помощью, когда ты понимаешь, что тебе это необходимо.
ТЫ- самый главный человек в своей жизни!