Америка трясется от Covid-19 и погромов, похлеще, чем от землятресения. Самое время послушать советы психологов и психотерапевтов, как не сойти с ума и выжить в Америке. Вот например советы известных американских лайф коучей :
Совет от Мэл Роббинс – прежде, чем принять какое то важное решение, посчитайте мысленно от 5 до 1 . Именно так, в обратном порядке. 5,4,3,2,1. Это простое упражнение изменит вашу жизнь. Только не забывайте его выполнять)))
Совет от Тони Робинса – тренируйте не только тело, тренируйте силу воли, дисциплину, научитесь контролировать эмоции.
Совет от меня- в сложной для себя ситуации - раскройте перед собой ладонь. В середину ладони поставьте указательный палец второй руки. Представьте в этой точке сначала красный, потом синий, потом зеленый, потом желтый цвет. Посчитайте до 25. Вдохните и выдохните глубоко.
Помните, все проблемы проходят. Главное это ваше здоровье, здоровье ваших близких. Все будет хорошо. И, кстати, я совершенно не волнуюсь, сижу дома, в карантине и учу английский. В этом видео рассказываю о том, как полицейские душили людей при задержании, почему люди протестуют и почему их обязаны впустить в Белый дом.
Подписывайтесь на мой канал Youtube и Instagram.