Это мощный инструмент по работе со своей значимостью для себя и фиксацией удачных дел за прошедший день, а если были неудачные и сложные события с ними нужно работать.
Все события которые происходят с нами, они для нас, не чтобы наказать нас, а чтобы научить нас чему-то, поэтому вечером почти каждого дня я пишу свой дневник, он мой и для меня.
В дневнике я благодарю этот Мир , себя, людей или события, которые произошли- за всё что считаю значимым, иногда даже просто за вкусный кофе, который сварила и насладилась его вкусом, милую продавщицу на рынке за скидку на клубнику или за помощь незнакомого мужчины (сегодня вечером закидывали удочку, и зацепили крючком за что-то в море, опытный мужик в одно движение помог), в общем за всё всё, где люди были к нам добры, где события разворачивались благоприятно, за моменты, которые Вы заметили и конечно за свои усилия!
Мой дневник, это красивая тетрадь, да, конечно иногда я пропускаю записи....но стараюсь не доводить до привычки. Ведь дневник Благодарности, настраивает мозг на позитив и мышление таким образом, что в течение дня, делая какое-то дело ловлю себя на мысли "Благодарю", и делаю это с еще большим удовольствием.
Также я пробовала технику "Благодарность за завтрашний день", если интересно могу рассказать о ней
#дневникблагодарности #позитивноемышление
#благодарность #hygge
#ценюмомент
