На сегодняшний день существует несчитанное количество разнообразных блюд и продуктов. Кухни разных стран и культур так и манят испытать себя на вкус. Но иногда, мы даже не подозреваем, что продукты, которые мы потребляем каждый день, постепенно могут привести нас к лишним килограммам и ухудшению здоровья. О таких продуктах мы с вами сегодня и узнаем. А в комментариях вы узнаете, чем можно заменить эти продукты и не изменить вкусу.
Итак начнем от самых безобидных до самых опасных для нашей фигуры и здоровья.
Белый шлифованный рис- многие люди соблюдают диеты включающие в себя рис и отчасти это правильно. Но вы допускаете грубую ошибку если приобретаете именно этот вид риса. Ведь вам не только не удастся похудеть. Он грозит вам ещё большему набору веса. Витаминов и других полезных свойств он вам не даст, а вот большим количеством калорий не обделит.
Молочные продукты- бесспорно исключать их из своего рациона не стоит, ведь это источник кальция и витаминов. Без них состояние наших волос, ногтей и кожи ухудшится. Но многие любят побаловать себя домашней сметанкой или молоком. Частый прием таких продуктов приводит к появлению лишнего веса и даже может способствовать появлению угревой сыпи.
Твердые и плавленые сыры- на завтрак или просто перекусить бутербродом с сыром любят многие, особенно есть погреть в микроволновке. Многим знакомо? Только вот жирность сыра может достигать 40-50%. Особенно это касается импортных сыров. Также большое содержание фосфатов в них может привести к образованию камней в почках.
Майонез- ни для кого не секрет что майонез сам по себе очень жирный продукт. Но порой мы даже не замечаем как много мы его используем. Во всевозможные салаты, вместе с бутербродами, полуфабрикатами (которые и без того с радостью подарят нам прибавку в весе) и много ещё куда. Но можно сократить его использование как минимум на салатах, заменяя его на растительные масла. Например масло авокадо. В нем нет холестерина и оно отлично усваивается нашим организмом.
Молочный шоколад(и другие продукты содержащие много сахара)- его любят все и никто не откажется позволить себе немного с чаем вечером. Ну или не немного. Сладкое организму непременно нужно. То есть глюкоза. Но молочный шоколад содержит в себе огромное количество сахарозы. В конечном итоге она превратится с глюкозу, но для этого наш организм должен усердно потрудиться.
Мясо(свинина, баранина)- очень вкусно покушать шашлык из баранины или жареную свинину, и мясо очень питательный продукт. Содержит много белка. Но именно эти виды мяса являются наиболее жирными. И способ их приготовления чаще всего тоже бывает менее полезный, чем приготовление менее жирного мяса.
Обязательно подпишитесь на канал и оцените статью. Была ли полезна для вас эта статья?
Желаю всем хорошего настроения. Спасибо за просмотр!
