Способы которыми можно снизить довление

Если у человека часто повышается давление, но он устал постоянно принимать различные таблетки, то ему следует знать, как можно понизить давление с помощью народной медицины. К счастью способов понизить давление имеется достаточно много, так что покупать таблетки в аптеке больше не придется. Таким образом, можно будет сэкономить деньги и сохранить здоровье, ведь некоторые препараты бывают даже вредны для здоровья человека.

Как понизить давление без таблеток:

В первую очередь, если человек не хочет иметь таких проблем со своим здоровьем ему необходимо отказаться от сигарет и алкоголя, ведь именно из-за курения и употребления спиртных напитков давление может начать постоянно подниматься.

Лучше заняться спортом и начать питаться правильно, тогда никаких проблем с давлением быть не должно даже в пенсионном возрасте. Так что здоровье свое необходимо начинать беречь еще с молодых лет, чтобы потом не мучиться от различных проблем. Люди, которые тщательно следят за своим здоровьем, не только хорошо себя чувствуют, но и прекрасно выглядят.

Если давление поднялось совершенно неожиданно можно сделать себе массаж головы, он, как правило, хорошо помогает понизить давление. Лучше конечно попросить кого-то из близких об такой не сложной услуге, но можно эту процедуру провести самостоятельно. Помимо головы еще следует сделать себе легкий массаж шеи, после такой процедуры желательно полежать хотя бы минут двадцать спустя это время давление должно значительно понизиться и человек начнет себя чувствовать гораздо лучше.

Лимон тоже помогает понизить давление, для этого необходимо просто съесть половину кислого лимона или выдавить сок в минеральную воду, а после просто ее выпить.

Если во время повышения давления человек находится дома, то он может его понизить с помощью горячей воды, для этого необходимо в течение десяти минут направлять горячую воду на свой затылок. После этой процедуры можно принять успокаивающую ванну, а потом сразу же отправиться в постель на некоторое время.

С помощью яблочного уксуса тоже удастся понизить давление для этого необходимо намочить в уксусе тряпку или марлю, а после приложить материал к своим ступням, спустя пятнадцать или двадцать минут давление начнет понижаться.

Если у человека нет возможности подержать голову под напором горячей воды, то он может сделать себе горячую ванночку для рук или просто подержать руки под струей воды минут двадцать, спустя это время давление должно нормализоваться.

Также можно нормализовать давление с помощью контрастного душа для ног, для этого стопы необходимо начать погружать сначала в горячую воду, а потом в холодную, делать это надо не менее десяти минут.

Во время повышения давления можно задержать дыхание на десять секунд, делать это необходимо несколько раз для того чтобы нормализовать свое давление.

Если давление не сильно высокое, можно выйти на улицу и подышать свежим воздухом, это поможет понизить давление. Однако если человек себя очень плохо чувствует, то на улицу выходить не следует, лучше просто открыть дома окно или включить кондиционер.

Помогают понизить высокое давление и некоторые лечебные травы, такие как: валерьяна, боярышник, пустырник, календула, а также тысячелистник и другие травы. Настои из этих полезных трав также рекомендуется пить для профилактики, чтобы давление не поднималось так часто.

Информация предоставлена в информационно-ознакомительных целях, не претендует на справочную и медицинскую точность, не является руководством к действию. Обязательно проконсультируйтесь со специалистом. Не занимайтесь самолечением.