При помощи лёгкой практики работы со звуками, можно восстановить своё здоровье, укрепить иммунитет и в целом улучшить самочувствие и настроение.
Выполнять можно в любое время, но лучше рекомендуется утром до завтрака.
Итак, приступим, и разберем упражнения по органам.
Лёгкие
Показания: простуда, грипп, зубная боль, астма, эмфизема или депрессия.
Представьте легкие, направьте туда белый цвет. На выдохе, произнося звук «ссссссс», представляйте и ощутите, как оболочка, покрывающая лёгкие, сжимается и выдавливает жар, болезненную энергию, грусть, печаль, заботы. Попытайтесь почувствовать, как прохладная, свежая энергия входит в легкие, наполняя их справедливостью и мужеством.
Почки.
Показания: головокружения, шум в ушах, боль в спине, усталость.
Представьте в почках синий цвет. На выдохе произнося звук «Чхуууу» (как если бы вы задували свечу, округлив губы для произнесения “О”), почувствуйте как прохладная, свежая энергия вливается в опустошенный организм и распространяется, а страх выжимается из оболочки, окружающей почки. Ощутите растущее в них благородство.
Печень.
Показания: если вы сердитесь или у вас во рту горечь или другой неприятный привкус, раздражена слизистая оболочка глаз, или в печени накопилось много ядовитых веществ.
Широко откройте глаза, как если бы это были отверстия печени. Медленно выдохните, негромко произнося звук «шшшш» (язык возле неба). Направьте в печень зеленый цвет, представьте и ощущайте, как жар и гнев изгоняются из печени, как оболочка, покрывающая печень мягко сжимается и печень наполняется чувством доброты.
Сердце.
Показания горло, воспаления, распухшие десна или язык, нервозность, депрессия, сердечная недостаточность.
Направьте в сердце красный цвет и произнося звук «хауууу» (рот широко открыт), представляйте и ощущайте, как оболочка, покрывающая ваше сердце сжимается и выдавливает жар, нетерпение, вспыльчивость, грубость и жестокость.
Почувствуйте, как радость, честь и искренность растут и укрепляются у вас в сердце.
Селезенка.
Показания: тошнота, понос, несварение желудка.
Представьте желтый цвет и произнося звук «хууу», «хррррр» (горловой), направьте его в селезенку и почувствуйте как заботы уходят, и что эмоции, близкие к чувству справедливости, укрепляются у вас внутри.
Тройной обогреватель.
Звук тройного обогревателя, «хииии», используется для того, чтобы выровнять температуру между двумя центрами.
Показания: бессонница, стресс.
Лягте на спину, руки по бокам, ладонями вверх, глаза закрыты. Сделайте полный вдох, направив энергию в три полости тела – грудную клетку, солнечное сплетение и нижнюю часть живота. Выдохните, производя в пол голоса звук «хииииии». Сначала опустите грудь, потом среднюю часть живота на уровне солнечного сплетения и наконец, низ живота. Представьте большой каток, выдавливающий дыхание у вас изо лба и лобка. Когда вы сделаете полный выдох, сконцентрируйтесь сразу на всем пищеварительном тракте, что соответствует большей части туловища.
Желаю всем крепкого здоровья!
Ваша Натали.@
