На данный момент тема абьюза и абьюзивных отношений становиться всё более распространённой. Мы слышим об этом всё чаще и чаще, приходит осознание всей серьёзности данной проблемы, поэтому общество интересуется, как можно противостоять моральному или физическому насилию. Сегодня об этом и пойдёт речь.
Что такое абьюз и в чём заключается его опасность
Абьюз — это насилие в широком смысле, а абьюзер — человек, который совершает это насилие, и неважно, как именно он это делает. Есть несколько типов абьюза:
- Моральный
- Физический
- Материальный
Пожалуй, самое страшное в абьюзе- это то, что его нельзя распознать сразу. Обычно абьюзер притягивает к себе жертву, втирается в доверие, заставляя её зависить от него. Это происходит настолько незаметно и мягко, что не всегда можно понять, что ты уже в ловушке.
Как распознать первые «звоночки» абьюза
Всегда, слышите, всегда прислушивайтесь к своим внутренним ощущениям, ведь это и есть единственный способ распознать, что вы находитесь под давлением кого-либо.
- Вы чувствуете панику и тревогу там, где её не должно быть.
Когды вы постоянно боитесь сделать что-то не так и всегда заранее думаете, как это может не понравиться вашему парнёру или другу. Вы думайте только о его чувствах и постоянно ощущаете страх, ведь любое ваше неверное действие может вывести его из себя.
2.Всевозможные манипуляции.
Если вы думаете, что способны сразу распознать манипуляции над вами, то вы ошибаетесь. Иногда манипулировать можно и скрытно. К примеру, вы не можете встретиться с человеком или выполнить его просьбу и говорите ему об этом, на что он с обидой и разочарованием в глазах говорит, что всё в порядке и т.д. Вы чувствуете угрызения совести и хотите не выглядеть плохим в глазах этого человека, вы меняете планы и пытаетесь встретиться с ним, даже если это вам неудобно. На это и сделан расчёт, абьюзер прекрасно понимает на что нужно сделать упор, он специально выдаёт те эмоции, которые вы воспримите, как ему это выгодно.
3. Газлайтинг
Если простым языком, то это полное обесценивание проблем и чувств жертвы. Абьюзер всячески убеждает жертву, что нет никакой проблемы , что она всё придумала и вообще всё было не так, как она рассказывает.
4.Изоляция жертвы
Абьюзер загоняет жертву в изоляцию, прямо или косвенно запрещает общаться с друзьями или коллегами, постоянно ревнует к окружению. В следствии чего, жертва просто не может поделиться с кем-то своей проблемой.
Это были основные способы, как распознать, что вы находитесь в абьюзивных отношениях. Всегда прислушиваетесь к себе и своим ощущениям. Помните, что отношения должны быть комфортными для обоих.
Всем добра💖