С середины марта месяца я каждый божий день делаю «планку». Это такое высокоэффективное упражнение для поддержания тонуса мышц, ну вы и сами знаете. 💪
⠀
И вот что удивительно, одно только это упражнение координально меняет фигуру.
⠀
Казалось бы, берите и делайте, но человека постоянно что-то останавливает. То времени нет (хотя «планка» занимает максимум 5 минут вашего времени), то места нет (хотя делать можно где угодно).
⠀
Мы постоянно находим причины, почему мы НЕ МОЖЕМ.
⠀
И при этом все хотят быть красивыми и подтянутыми. 😉
⠀
А что вам мешает делать планку?! Делитесь своими отговорками в комментариях. ✏️