Что такое ревность? Объясню простым языком.
Ревность - это чувство, которое мы испытываем, когда замечаем, что человек (по отношению к которому мы это испытываем) уделяет бОльшее внимание не нам, а другому человеку и (или) людям.
Соответственно, ревность - не что иное, как эмоциональное чувство. Сильная психическая эмоция, которая вызывает душевную боль. Побуждает людей совершать отчаянные поступки, провоцирует приступы агрессии и (или) депрессии.
Что же делать нам, простым смертным, которые не хотят ревновать? Которые устали от чрезмерного перенапряжения. Как заглушить это чувство, от которого там плохо и абсолютно ничего не хочется?
Я расскажу вам как с ним работать и, как сделать так, чтобы ревность сыграла вам на руку! О доверии, равноправии и.т.д. речи толкать не буду. Думаю, было бы доверие, ревности бы не было как таковой.
Поэтому...
Во-первых, как показывает статистика, абсолютно все люди склонны ревновать.
Это может проявляться к: партнеру/партнерше, родителям, брату/сестре, подруге/другу, к кому угодно.
И! Важно понимать!
Это нормально! Если при этом, ты адекватно себя ведешь.
Во-вторых, в этой статье пойдет речь о ревности к своему партнеру.
А, именно, о том, что необходимо сделать, чтобы побороть это чувство.
Для сравнения я исхожу из собственных отношений, которые у меня были как с девушкой, так и с парнем. А также из отношений окружающих меня людей.
В-третьих, читая статью, ты должен(на) понимать, что за тебя никто ничего не сделает.
Поэтому если хочешь результат, действуй в нужном направлении. Об этом направлении я сейчас тебе расскажу.
Пути решения. Как бороться с ревностью.
1. Перестань себя накручивать!
Да! Именно накручивать! От потока твоих мыслей можно потерять не только разум, но и эти (дорогие тебе) отношения.
Я знаю, что сказать это гораздо проще, чем сделать. Но, поверь мне, если ты и дальше будешь сидеть и думать: "А, вдруг, он правда переписывается с той девкой?" или "А, вдруг, она уже с ним встречалась и у них что-то было?" легче тебе точно не станет.
Поэтому возьми себя в руки, соберись и отвлекись! Тебе сейчас нужно полностью занять свое подсознание чем-то очень важным. Чем-то, что способно тебя отвлечь физически. Старайся не брать каждую минуту телефон. Вот тебе несколько лайфхаков.
Если ты девушка:
- Приберись в комнате;
- Почитай книгу;
- Выйди на прогулку с подругами;
- Сходи в гости;
- Сходи в магазин или по магазинам;
- Прими ванну с пеной;
- Приготовь что-нибудь вкусненькое для себя;
- Напиши все свои чувства и эмоции на бумагу (в ежедневник, тетрадь, просто на лист бумаги) и перейди к пунктам выше.
Самое главное для тебя это понять, что это только твои мысли и именно тебе нужно искоренить их на данный момент.
Если ты парень:
- Поиграй в комп (ты же так это любишь);
- Сходи на улицу с друзьями;
- Есть машина? Круто! Посвяти время ей;
- Пригласи друга к себе и поиграйте в приставку;
- Найди для себя интересный жанр и почитай;
- Закажи еды и включи потрясный фильм;
- Напиши все свои чувства и эмоции на бумагу (в ежедневник, тетрадь, просто на лист бумаги) и перейди к пунктам выше.
Даже не думай напиваться, это только усугубит ситуацию.
2. Прислушайся к себе!
Зачастую, мы чувствуем ревность к другим, потому что не уверены в себе!
Дорогие мои, я открою вам тайну - никто не идеален! Но, мы все уникальны по-своему! У вас у каждого есть ЧТО-ТО, что зацепило вашего партнера, и он среди тысяч и миллионов людей, выбрал именно вас! ЧТО-ТО притянуло его(ее) именно к вам!
Прислушайтесь к себе, не ищите в себе изъяны, и не сравнивайте себя ни с кем! Вспомните, чем именно ВЫ могли привлечь его(ее) в свою жизнь? Что в ВАС есть того, чего точно нет у других? В чем хороши именно ВЫ?
Подумайте лучше над этим. Если будет проще, выпишите это на лист бумаги и перечитайте. Поверьте мне, ВЫ - индивидуальность! ВЫ - это всё то хорошее, что вас окружает. И если вы чувствуйте ревность к ней(нему), то просто примите для себя тот факт, что оно того не стоит.
Вам не с кем соперничать!
3. Посмотри на ситуацию под другим углом.
Если ваш парень или ваша девушка общаются с кем-то, и вы полагаете, что там присутствует флирт, но его там нет (вам это только кажется или вы не уверены наверняка), то, вам следует перечитать пункт №2 еще раз.
Если же ваш парень или ваша девушка общаются с кем-то, и вы полагаете, что там присутствует флирт (если он действительно присутствует), то, смею вас заверить, ваш партнер ищет общения на стороне.
Того общения, которого не достает в вашей паре. Которое могло бы его отвлечь от разборок между вами. Возможно, вы слишком зациклились на ревности, что ведете себя в этих отношениях неадекватно: можете нагрубить неосознанно (или осознанно), не давать личного пространства, ходить по пятам, проверять, требовать. В общем, еще больше портить отношения, которые и так испортились.
Что следует делать в такой ситуации:
Как минимум, перестать агрессировать.
Предполагаю, что партнеру чего-то не хватает. И, это "что-то" явно доверие, понимание, и спокойствие. Простым языком, спокойно, без криков и оров, без наездов, вам нужно постараться поговорить со своим партнером и понять, почему он ищет что-то на стороне. Ответ на этот вопрос вас удивит, ибо причина этому, может скрываться в вас самих.
Если, это ни к чему не привело, читай дальше.
4. Найдите компромисс.
Дай понять любимому человеку, что его поведение тебя оскорбляет. Ты мучаешься от непонимания "Почему он(она) ищет кого-то на стороне?".
Нет, не стоит плакаться и изливать душу в холостую. Так ты еще больше опустишь свою самооценку и видение себя перед любимым человеком. Ровно так же не нужно истерить и требовать объяснений. Помни, что он(она) тебе ничего не должен(на). Оправдания - делу не помогут. Нужно, чтобы партнер тебе доверял. Будь с ней(ним) вежливым. Покажи, что ты правда не понимаешь, что случилось и почему любимый человек отдаляется от тебя.
Если удалось найти общий "дзен", спроси партнера: что тебе нужно сделать, чтобы между вами вновь возникло понимание, доверие, гармония?
Не нужно сразу вопить и говорить что не нравится тебе! Будь терпеливее. Выслушай и прими все то, чем с тобой делятся. Потому что, если любимый человек идет на встречу, это уже маленькая победа. Не испорть момент!
После того, как ты услышал(ла) все то, что так не устраивало партнера; вот здесь, можно вставить и свое слово.
Но, помни, не перегибай! Скажи, что ты согласен(на) с тем, что до тебя довел партнер. Опиши с чем именно. Старайся не отрицать, а идти на встречу. В этой ситуации важно сохранить баланс понимания.
Попробуй озвучить и свои переживания. Сделай это вежливо, чтобы партнер пошел на встречу. Расскажи что тебя тревожит в конкретной ситуации, будь искренен, напомни, как тебе дороги ваши отношения, и что бы ты хотел(ла) сделать, чтобы они стали еще прочнее. Поделись тем, что не устраивает тебя, будь честен перед собой и перед партнером.
В завершении своей речи, предложи найти компромисс.
5. Раскрой глаза.
Порой, мало что зависит от нас.
Если партнер не хочет идти на контакт, компромиссы не находятся и спустя время ситуация повторяется раз за разом, делай выводы о том, что проблема точно не в тебе. Не стоит цепляться за подобного рода отношения. Они забирают много сил и энергии. Плюс ко всему мучают вас обоих.
Возможно, напротив, в ваших отношениях старается только один, а второму уже ничего не нужно. Возможно, отношения исчерпали себя. Важно в этот момент раскрыть глаза и посмотреть на все со стороны.
Задай себе вопрос прежде чем делать выводы.
Если бы эти отношения были нужны человеку, стал бы он изменять?
А тебе самому зачем нужны эти отношения?
Ты чувствуешь, что человек идет на встречу?
А сам ты хочешь идти на встречу или компромиссы не для тебя?
Что вас держит вместе, ты чувствуешь что тебя любят?
Ты доверяешь партнеру? А он тебе?
Как много вы проводите время вместе и хочешь ли ты его проводить? А партнер?
Если на все эти вопросы ты отведаешь "да", значит очевидно, вы просто подобрали не те компромиссы, не до конца выслушали друг другу. Сделайте это снова.
А, если, ты понимаешь, что в ответах больше "нет", быть может стоит задуматься о том, что пора заканчивать эти отношения?
Безмерно важно, чтобы партнеры шли на контакт.
Я - за гармоничные отношения, где партнер тебе и друг, и брат/сестра, и любимый, и коллега.
Невероятно, но, если вы действительно найдете общий "дзен" с любимым(ой), поверьте, в дальнейшем, вам будет несказанно проще. Из вас получится отличная семья, ну или пара.😉👌🏻
Любите и будьте самыми любимыми!
Взаимно! На века!
Mwah!💋
Если эта статья кому-нибудь помогла, прошу, не жалейте лайков и комментариев. Они вдохновляют на написание других статей. Да и мне будет очень приятно!
Подписывайтесь. ✅
И напишите ниже то, о чем бы вы хотели прочитать еще?👇🏻👇🏻👇🏻
С любовью,
Ваша Энн.♥️