В обвинение бананов;
- Если съесть банан на голодный желудок то повысится уровень сахара в крови. Он дает ложное чувство насыщенния поэтому вы получаете энергию на короткий промежуток времени, а затем вам придется еще чем-то перекусить
- Бананы довольно медленно перевариваются , и если съесть их перед едой то возможно вздутите.
- Банан сгущяет кровь, поэтому могут возникнуть проблемы с эрекцией. Но для этого одного банана не хватит.
- Бананы иногда обрабатывают химикатами для транспортировки чтобы они не зрели и не теряли товарный вид .
Польза бананов :
- Банан Гипоаллергенен , но Очень редко у людей все такие есть аллергия на этот фрукт.
- Бананы богаты витаминами для бодрости и поддержания телосложения. Хоть он и не кислый там есть витамин С , каротина , витамин А и Е, который помогают поддержания гладкой кожи и красоты волос.
- Бананы обладают успокоительным эффектом
- Бананы лучше употреблять с молочными продуктами. Для лучшего усвоения .
Как выбрать банан
Спелый плод должен быть округлым без острых углов , чтобы ребра не выпирали.
Этот экзотический фрукт плотно вошел в наше питание как вкусный, и, как выяснилось, очень полезный продукт - с ним можно делать салаты и торты, пироги и печь хлеб. Но лучше всего для здоровья днем скушать спелый и ароматный банан целым.
