Вот несколько простых решений:
➡️ Отдых от работы. Поможет ленивый выходной или небольшой отпуск. Главное - больше гуляйте на свежем воздухе и высыпайтесь.
➡️ Консультация специалиста. Сложно справиться самостоятельно – самое время обратиться к психологу. Специалист поможет разложить ваши проблемы по полочкам и найти выход из любой ситуации.
➡️ Личностное развитие. Курсы и вебинары привнесут новые знания, не обязательно по профессии. Начните учить новый язык или глубже разберитесь в интересующей теме.
➡️ Общение с близкими. Ощущения счастья и радости от общения с близкими помогут пережить неприятности на работе.
➡️ Сброс негативных эмоций. Выход эмоций избавит от психосоматики. Физическая активность (бег, боевые единоборства, йога) или хорошая баня и массаж помогут успокоиться.
➡️Хобби. Занятие для души отвлечет от повседневности. Чем больше разных хобби – тем лучше.
🔴Минус таких решений - мозг не станет работать быстрее, даже если перегрузки сократятся. Поэтому сейчас делают ставку на курсы по развитию мозга. Только стоят они от 30000 и выше...
Для меня это дикость, поэтому пиши в директ и я проконсультирую БЕСПЛАТНО.
#выгорание #саморазвитие #тренировка мозга
