На тему пользы и вреда вегетарианства существует много споров. Здесь я хочу рассказать свой опыт вегетарианства, и то, к чему это привело. Я сижу на этой диете уже 5 лет, и это уже давно стало для меня обыденным образом жизни.
В интернете постоянно встречаются споры с обеих сторон. Одни утверждают о чрезвычайном вреде мясных продуктов, а другие говорят о том, насколько вредно их исключение.
Что показал мой опыт?
Мой опыт показал, что 90% фактов обеих сторон значительно преувеличены, и вообще не стоит принимать их во внимание. Первое время я вовсе не чувствовал никакой разницы от перехода на такой вид диеты.
Кто-то говорит о резком упадке сил, а другие же, наоборот, об значительном увеличении выносливости. У меня же не наблюдалось ни то, ни другое.
Это ни сказалось ни на моём самочувствии, ни на состоянии здоровья. Просто уменьшение в рационе количества продуктов, и всё. Я не получил ни одного негативного эффекта.
Но вот что попало в список моих наблюдений.
Последствия вегетарианства
- Выполнять очистительные практики (например, однодневное голодание) гораздо проще. Нет головной боли, и тело чувствует себя гораздо лучше. Вероятно, это связано с изменением микрофлоры в кишечнике.
- Увеличение гибкости тела. Я выполняю асаны из практики йоги. И чем легче питание, тем выше уровень гибкости.
- Похудение. Да, то что будет потеря веса - очевидно. Я потерял около 10 кг. Потом вес стабилизировался.
- Нет, мяса не хочется. И все, кто яростно ненавидит "Мясоедов" на самом деле просто сами испытывают эту жажду вернуться на старый образ жизни. Меня не тянет на эти продукты, и когда их кто-то при мне ест, у меня не вызывает это резкой реакции.
- Некоторые вегетарианцы говорят, что мясо для них меняет свой запах на неприятный. Возможно, что это проявляется при более длительном стаже, но я ощущаю запах таким же, как и раньше.
- Тело всё-таки чувствует себя гораздо легче. Оно становится тяжёлым от любой грубой пищи, и от мяса в том числе. Да, на растительной пище действительно организму легче.
- Дефицита в белках нет. Просто нужно употреблять молочные продукты, и нет никаких проблем. По крайней мере, при анализах за 5 лет дефицит не проявился. Даже спортом можно заниматься без проблем.
- Концентрация усилилась примерно на 40%. Она выше, в зависимости от того, насколько грубой пищей нагружено тело. Соответственно, на вегетарианской диете сосредоточение лучше.
Вывод
Из всего этого могу сделать вывод, что как негативные, так и позитивные эффекты вегетарианства значительно преувеличены. Это не та тема, которая заслуживает таких огромных споров.
Для чего это нужно?
Мало кто может ответить, зачем это нужно конкретному человеку. Большинство людей просто начитались статей или видеороликов в интернете, и просто поверили, что это вредно или полезно.
Я лично сижу на этой диете из-за того, что занимаюсь медитативными практиками, а также техниками йоги. Они требуют высокого уровня концентрации, которая на употреблении мяса трудно достижима.
Также по мере духовном роста внутри человека пробуждается любовь, которая распространяется на всех живых существ, включая животных. А потому человеку не хочется приносить им страдания.
Но если обычный человек не занимается медитативными практиками, и не носит внутри себя любовь, то польза вегетарианства для него сомнительна.
Ну а если вас интересуют техники самосовершенствования, то подписывайтесь на блог, здесь я регулярно публикую разные эффективные методики для личностного роста.