Грейпфрут
Этот цитрусовый плод - результат скрещивания помело и апельсина. Различают несколько сортов грейпфрутов, причем различие не только в размере и цвете, но и в наличии полезных свойств. В составе грейпфрутов масса витаминов и полезных веществ, минеральных солей, органических кислот, фитонцидов, пектина, нарингин и эфирные масла.
Как употреблять грейпфрут для похудения
Добавьте в свое ежедневное меню половину грейпфрута. Кроме того, можно пить сок грейпфрута за 20 минут до еды, что полезно влияет на процесс пищеварения. По этим соображениям грейпфрут включен в меню многих диет. При покупке выбирайте тяжелые и яркие грейпфруты они сочнее и вкуснее, а также не храните их дольше 10 дней, т.к. они начинают засыхать.
Противопоказания
Грейпфруты не стоит кушать людям с язвой, повышенной кислотностью желудка, проблемами с печенью, а также употребляющим противозачаточные средства, этот фрукт может нейтрализовать их эффект. Не стоит грейпфрут кушать в комбинации с препаратами для снижения давления. При чрезмерном употреблении грейпфрут может вызвать проблемы с зубной эмалью.