Приветствую Вас, дорогие читатели! Сегодня будем готовить вкусную, сытную и полезную гречку с овощами. Рецепт 100% без вреда для Вашей фигуры. Время приготовления - 30 минут Кол-во порций - 6 Пищевая ценность порции - 57 кКал (белки-2г, жиры-1г, углеводы-11г) Ингредиенты: Приготовление: Гречка с овощами готова! Приятного аппетита! Канал "Вкусная Жизнь"
Спасибо за ваше внимание! Ставьте лайк и подписывайтесь на мой канал, чтобы не пропустить новые ежедневные рецепты! Подробности приготовления Вы можете посмотреть в видео ниже: Источник: https://www.instagram.com/pp_foodpro/
Приветствую Вас, дорогие читатели! Сегодня будем готовить вкусную, сытную и полезную гречку с овощами. Рецепт 100% без вреда для Вашей фигуры.
Время приготовления - 30 минут
Кол-во порций - 6
Пищевая ценность порции - 57 кКал (белки-2г, жиры-1г, углеводы-11г)
Ингредиенты:
- Оливковое масло - 1 ч.л.
- Лук - 45 г
- Морковь - 50 г
- Болгарский перец - 80 г
- Помидор - 130 г
- Гречка - 70 г
- Вода - 250 мл
- Специи, соль - по вкусу
- Зелень для украшения
Приготовление:
- Обжариваем примерно 5 минут нарезанные лук, морковь, перец, помидор.
- Промываем гречку и добавляем к овощам. Жарим ещё 5 минут. Заливаем водой и тушим под крышкой 20 минут. Не забываем помешивать.
- Добавляем соль и специи по вкусу.
Гречка с овощами готова! Приятного аппетита!
Канал "Вкусная Жизнь"
Спасибо за ваше внимание! Ставьте лайк и подписывайтесь на мой канал, чтобы не пропустить новые ежедневные рецепты!
Подробности приготовления Вы можете посмотреть в видео ниже:
Источник: https://www.instagram.com/pp_foodpro/