Приветик! Йога – это не только гибкость, выносливость и спокойствие для каждого, кто ею занимается. Но еще и гармония в отношениях, доверие, близость и удовольствие для двоих, если заниматься йогой в паре с любимым! Здесь я расскажу про то, почему такая практика помогает улучшить отношения – на всех уровнях.
Что такое парная йога?
Парная йога берет начало еще с древности — в ее основе лежат традиции тантры и отдельные направления даосизма. По сути это хатха-йога, но участвуют в ней 2 партнера. В идеале – близкие друг другу мужчина и женщина.
Применяются в такой практике особые асаны, созданные для двоих практикующих. Самые популярные это: халасана (двойной плуг), двойное дерево, адхо мукха шванасана особого вида, навасана, парная натараджасана и другие.
Парная йога со своим мужчиной – не просто отличная хитрость, чтобы привлечь партнера «в сети йоги» и улучшить его здоровье и самочувствие. В ней много других плюсов. И главный – это возможность по-настоящему сблизиться, духовно и физически.
Польза парной йоги
Занятие для 2-х партнеров помогают научиться на 100% доверять друг другу, раскрываться перед ним, по-настоящему расслабляться. Плюс общая для двоих повышенная гибкость – это возможность опробовать новые виды любви, и преуспеть в этом. Выйти из оков обыденности, возродить чувства и испытать новые, необычные ощущения!
Большинство пар после такой практики утверждают, что их отношения становятся значительно лучше, между ними появляется более глубокая связь – и физическая, и духовная.
Вот еще плюсы:
· парная йога отлично убирает энергетические блоки и зажимы;
· убирает барьеры в общении с партнером и комплексы;
· помогает развить доверие в отношениях;
· многие позы и дыхательные упражнения увеличивают приток крови к важным органам, делая их более чувствительными;
· йога учит справляться со стрессом и напряжением;
· раскрывает новые грани личности – нежность, уверенность, стойкость, силу.
И главное: чем больше вы связаны со своим телом и телом своего партнера, чем больше понимаете его, тем больше удовольствия получите.
Данные исследования
Одно исследование, проведенное учеными из США в 2018 году среди 75 женщин в возрасте от 18 до 30 лет, показало, что занятия йогой всего за 12 недель снижают неудовлетворенность телом у женщин. И чем лучше женщина относится к своему телу, тем более уверенной она будет со своим мужчиной!
Вот и все, что я хотела рассказать тебе о пользе йоги. Занимайся ею обязательно – в зале или дома (с тренером с Ютуба). Одна, с подругой, а лучше всего - с любимым мужчиной!
Вот еще интересное про отношения: «Чего парам категорически нельзя делать вместе?». На этом все, всем любви, пока!