Как я уже писала, что всю жизнь страдала от лишнего веса, как мне это мешало в жизни. Сейчас эта тема для меня не менее актуальна, но я хочу рассказать о том, как у меня получилось это несколько лет назад. Как бы я хотела повторить эту историю сейчас. Может статья послужит мотивацией и мне самой.
Все мое похудение началось еще в пубертате, с 6 до 11 лет я активно занималась народными танцами. Было 3 репетиции в неделю, которые сопровождались долгими силовыми, кардио нагрузками, растяжкой и, конечно, сами танцы. Хореограф у нас был строгий и ругал всех за отклонения в весе. Но уже тогда я была одной из самых пышных в группе, с еще к тому же маленьким ростом.
Я долго вымучивала из себя тренировки, а когда бросила танцы - родители отдали меня в фитнес для подростков. Покоя мне не было, а недостаток внимания родители компенсировали вкусняшками.
По итогу: все эти физ нагрузки и стресс для организма привели меня к отметке 80 кг в 9 классе ( это при том, что мне все таки удавалось скинуть 3-5 кг от времени ко времени).
После поступления в институт, на хаотичном питании и стрессе слетело еще около 8 кг. Тогда о правильном питании и спорте не было никаких мыслей.
А потом в один момент меня осенило!!! Я вспомнила старые статьи из журналов Лиза, добрые советы по телевизору и настояния моей мамы: не есть после 18:00.
И что вы могли подумать, да, это сработало. Ограничение в питании, танцы 2 раза в неделю и заветные минус 17 кг. Это сейчас я понимаю, что это было своего рода интервальное голодание, которое дало такие результаты.
Как хотелось бы повторить!
Сейчас я вешу 75 кг при росте 158 см и за июнь мой цель сбросить хотя бы 5 кг. Кто со мной? О своем плане и режиме похудения напишу в следующей статье. Интересно? Тогда подписывайтесь на мой канал:)
Всем добра!