Благополучие — это очень личный аспект, на который влияют различные факторы. Субъективная шкала счастья дает нам возможность измерить это индивидуальное восприятие.
Счастье — это самое главное желание всех людей. Однако из-за его неоднозначности трудно определить конкретное определение и разработать инструменты для его эффективной оценки. Субъективная шкала счастья надежно выполняет эту простую процедуру.
С самого начала психологии общий интерес был сосредоточен на патологическом и негативном диапазоне человеческого поведения. К счастью, в последнее время больше внимания стало уделяться изучению сильных сторон и навыков, максимальный показатель которых представляет счастье.
Что такое счастье?
Счастье можно определить, как состояние удовлетворения и радости. Это положительно связано с различными физическими, психологическими и социальными аспектами жизни людей.
Таким образом, счастливые люди, наслаждаются улучшенным физическим здоровьем и более сильной иммунной системой. Кроме того, они достигают более высоких показателей успеха в различных сферах жизни, таких как работа, финансы, брак или социальные вопросы.
Счастливые люди принимают лучшие решения и более адаптивную интерпретацию реальности. Они более функционально реагируют на ежедневный опыт и быстрее поднимаются после неудачи. Другими словами, их особый образ мышления и действий приводит их к успеху.
Еще одним важным аспектом, который следует иметь в виду, является тот факт, что счастье выглядит по-разному для каждого человека. Другие инструменты, направленные на его оценку, пытались измерить конкретные аспекты, опуская наиболее существенную черту — счастье субъективно.
Вот почему субъективная шкала счастья обеспечивает более скорректированный взгляд, поскольку она учитывает перспективу каждого человека.
Счастье не в систематическом успехе. Есть те, кто не чувствует себя счастливым "имея всё". С другой стороны, есть люди, способные найти счастье даже в неблагоприятные моменты.
Субъективная шкала счастья
Исходя из этого предположения, масштаб, с которым мы имеем дело сегодня, пытается субъективно измерить восприятие благополучия каждого человека. Для этого он использует простую структуру из четырех вопросов, на которые нужно ответить по шкале от 1 до 7 следующим образом:
- Как бы вы определили свой общий уровень счастья? Выберите ответ между 1 (очень несчастным) и 7 (очень счастливым).
- Как вы оцениваете свое счастье по сравнению с большинством ваших сверстников? Укажите значение от 1 (очень несчастный) до 7 (очень счастливый).
- Некоторые люди, как правило, очень счастливы. Они наслаждаются жизнью независимо от того, что происходит, максимально используют моменты. В какой степени вас описывает эта характеристика?
Ответьте, указав позицию от 1 (наименее) до 7 (в основном). - В целом, некоторые люди не очень счастливы. Хотя они не страдают от депрессии, они никогда не кажутся счастливыми. В какой степени вас описывает эта характеристика? Ответьте, выбрав значение от 1 (в основном) до 7 (наименее).
Чтобы получить результат, просто сложите четыре числа, полученные в ответ и разделить полученную сумму на четыре. Полученное число показывает ваш текущий субъективный уровень счастья. Средний балл варьируется в зависимости от пола, возраста и других личных характеристик. Однако обычно он колеблется от 4,5 до 5,5.
Субъективная шкала счастья — когда она применяется?
Этот инструмент оценки был протестирован на популяциях разных возрастов, разделенных по полу и культуре, демонстрируя, что он в любом случае является надежной мерой субъективного счастья. Достоверность шкалы делают его простым и полезным инструментом для определения уровня воспринимаемого благополучия.
Кроме того, результаты, полученные в этом масштабе, по-видимому, коррелируют с другими важными понятиями, такими как оптимизм и экстраверсия. Люди, обладающие этими качествами, с большей вероятностью получат более высокую оценку счастья. Поэтому, если ваши оценки по этой шкале низки, попробуйте изменить то, как вы воспринимаете — счастье субъективно.