Анну Владимировну Шурочкину мало кто знает, потому что она всем известна под творческим псевдонимом — Нюша. Популярная певица и актриса с ангельской внешностью и практически идеальной стройной фигурой. Ей 29 лет, её рост — 161 см, вес — 54 кг. Вполне приемлемые параметры. Однако не так давно и ей пришлось столкнуться с неприятной проблемой лишнего веса.
Как набрала
Причина, которая спровоцировала у Нюши набор лишнего веса, типична для многих женщин. В январе 2017 года певица выложила в Instagram фото с обручальным кольцом. Её избранником стал Игорь Сивов — главный советник президента Международной федерации студенческого спорта. В ноябре 2018-го она родила в Майами дочь Симбу. Опубликовав в соцсетях очередной снимок после родов, Нюша столкнулась с целой лавиной критики.
Подписчики не скупились на комментарии о том, что она располнела, стала не похожа сама на себя, появился жирок в разных местах и т. д. Как мы знаем, зрители бывают чересчур жестоки и требовательны к своим кумирам. На самом деле после рождения дочери певица не сильно набрала вес. По крайней мере, точно не более 5 кг.
Тем не менее, видимо, вся эта ситуация со снимками после родов Нюшу сильно задела. И она решила похудеть. Сказано — сделано. Уже несколько месяцев спустя она продемонстрировала всем прежнюю стройную фигуру.
Как похудела
Как Нюша похудела после родов, сама певица охотно делится в интервью и в своих аккаунтах в соцсетях. Возможно, кому-то её советы помогут вернуться к прежним формам после рождения ребёнка.
- Есть только в том случае, когда просыпается голод. Не заставлять себя садиться за стол, если он не ощущается.
- Завтрак должен быть очень плотным, чтобы энергии хватило на целый день.
- Есть как можно медленнее, тщательно пережёвывая пищу и никуда не торопясь.
- Не пить никакой жидкости во время еды. Чай, соки, воду — только спустя полчаса после еды. Не раньше!
- Считать каждую калорию, чтобы не перебрать. Питание должно быть сбалансированным, правильным, но низкокалорийным.
- Ничего не есть за 3 часа до сна.
- Хорошее настроение во время еды — залог быстрого и здорового похудения, по мнению Нюши.
- Без спорта не будет никакого похудения. Например, Нюша занималась с персональным тренером и много танцевала.
- Если в течение 2 дней организм требует какого-то определённого продукта (например, шоколада), нужно прислушаться к нему и пойти на уступки. Но не увлекаться!
А вы бы хотели быть такой же стройной, как Нюша? Нравится ли вам её фигура?