От моделей, знаменитостей и экспертов по здоровью, которые говорят о пользе, начиная свое утро с лимонной воды, огромное количество. Мы уже знаем, что ежедневное потребление достаточного количества воды является ключевым фактором для поддержания общего состояния здоровья, но каковы преимущества конкретно лимонной воды?
Лимонная вода или любая ароматизированная вода помогает вам охладиться, побуждая вас пить больше обычной воды. Правильное потребление воды также улучшит внешний вид вашей кожи, делая морщины менее заметными, а поскольку лимоны являются отличным источником витамина С, вы также получаете другие полезные вещества этого важного антиоксидантного витамина.
Тем не менее, преимущества питья лимонной воды были сильно раздуты. Многие люди утверждают, что горячая лимонная вода является отличным тонизирующим веществом для пищеварительной системы, чтобы заставить её работать. Такими же свойствами обладает и любой другой горячий напиток: чай или кофе. На самом деле, помимо небольшого дополнительного витамина С, нет никакой пользы от лимонной воды.
Кроме того, по словам диетолога, если вы страдаете от рефлюкса, лимонная вода может ухудшить состояние, так как лимон очень кислый. Аскорбиновая кислота в лимонах также может повредить эмаль зубов, а значит, если у вас слабые зубы, вам, вероятно, следует исключить из рациона лимонную воду.
Итог: полезна ли лимонная вода?
Лимонная вода не дает каких-либо примечательных преимуществ, помимо того, что вы получаете от употребления обычной воды. Но если вы предпочитаете вкус лимонной воды, вам можно пить больше.
Если эта статья была полезной, Вы можете оценить её лайком и подписаться на канал. Новые выпуски каждый день!
