Часто бывает так, что в самый неподходящий момент наши эмоции выходят из под контроля и портят всё дело. Почему так происходит? Разбираемся!
Нервная система человека состоит из нейронных связей, которые работают так: ВОСПРИЯТИЕ внешнего стимула - РЕАКЦИЯ на стимул - ДЕЙСТВИЕ.
Пример: укол об иголку - это восприятие, отдёрнуть руку - реакция, убрать иглу в безопасное место - действие.
По этой же схеме работает наша эмоционально - чувственная нейронная связь. Начальник грубо высказал претензию, произошла реакция - чувство обиды, действие будет связано с выражением чувства обиды.
Но, к сожалению, чтобы окончательно не испортить отношения с начальником, очень многие люди предпочитают скрыть обиду и бездействовать. А через некоторое время скрытая обида даёт о себе знать в самый неожиданный момент: срыв по пустяковому поводу на безобидное замечание коллеги по работе.
Из чего следует: любое нереализованное чувство человека никуда не исчезает, так как заключительной стадии "действия" не произошло, а значит нейронная связь осталась нереализованной. Такие незавершённые эмоции и чувства накапливаются и откладываются в виде физических, психологических и душевных болезней.
Кроме того существует и запрет на чувства, так как считается, что современный интеллектуальный человек должен быть эмоционально сдержан и не проявлять своих чувств.
Это негласное правило существует и потому, что нас никто и никогда не учил экологичным, психологически грамотным способам завершать эмоционально - чувствующую нейронную связь. И поэтому очень многие люди просто запрещают себе испытывать и проявлять свои чувства. Они не способны их осознавать, различать, ощущать, видеть их многоцветную палитру. Единственное, что они могут сказать, описывая их: "мне плохо", или "мне хорошо". Печально, что они отказываются даже от радости, потому что на его фоне придётся замечать грусть, печаль, тоску, раздражение, злость и так далее.
Я заинтересовалась: возможно ли изменить такую безрадостную картину? Оказывается можно и это доступно практически каждому человеку.
Для этого надо овладеть следующими действиями.
1. Отслеживать вдруг возникшие эмоции, любые: как приятные, так и не приятные. Эмоции - это реакции, которые на поверхности, словно цветы, или листья на растении. Поэтому они очень важны, как индикаторы происходящих внутренних процессов.
2. Упражняться в осознании чувств, которые скрыты за эмоциональной реакцией. На самом деле чувств очень много, поэтому здесь надо потрудиться и собирать их оттенки по крупицам. Можно узнать в психологической литературе, какие эмоции и чувства существуют. Пожалуй, есть смысл сделать ещё одну статью по разным оттенкам чувств. Чувства - это подобие стеблей у растения. Они связывают реакции со скрытыми потребностями человека.
В нейронной связи чувства - как раз те реакции, которые являются посредниками между "восприятием" и "действием". Если чувства запрещаются волевым усилием, если они не осознаются и не проживаются, то, не любимые и отверженные, они становятся причиной многих проблем в жизни человека.
3. Осознание и грамотное проживание чувств приводит к выявлению подавленных потребностей человека. которые словно корневая система растения, скрыты в почве подсознания.
Давно доказано, что чувства и потребности взаимосвязаны. Например, чувство обиды возникает, когда желаемый результат не соответствует реальному. Пример: один человек ждёт от своего друга помощи, а тот об этом может даже и не знать. Как экологично решить этот вопрос? Рассказать о своих ожиданиях, о потребности в помощи. Но для этого важно обнаружить обиду и прожить её. А о её наличии подскажет внезапно возникшая эмоция раздражения по незначительному поводу в отношениях с другом.
Чувство злости, или ненависти связано с потребностью в защите своего человеческого достоинства, или своего права на принятие решения и так далее.
Чувства страха, тревоги или беспокойства, не связанные с реальной физической угрозой, а возникающие по неопределённому поводу указывают на не реализованную потребность в творческом самовыражении.
Чувство вины возникает, когда есть потребность в душевном внимании к человеку, перед которым появился нравственный долг: подвели в работе, отказали в помощи, проявили чёрствость в отношениях и так далее.
4. Реализация потребности в нейронной связи это этап "действия". Здесь нет готовых рецептов по каждому конкретному случаю. хотя есть один универсальный: всегда надо оставаться человеком искренним и желающим нравственного добра, как для себя, так и для других людей: "что посеешь, то и пожнёшь".
И просьба к Вам, уважаемые Читатели:
1. Подпишитесь на канал «БУДЕМ ЗВУЧАТЬ!»
https://zen.yandex.ru/id/5ebd44ef7a93306c28f9dc63
2. Отметьте «нравится», если это так.
3. При желании, поделитесь статьёй с друзьями в соцсетях.
4. Оставьте свой комментарий, отзыв для обратной связи.
