Если по каким-то причинам происходит закупорка нашего сосуда, то происходит образование тромба. Если в нашем сосуде образуется холестериновая бляшка, то происходит воспаление и образуется кровяной тромб. В любой момент этот тромб может оторваться.
Но всё дело в том, что образоваться тромб может в широкой артерии, а потом по кровотоку попасть в более узкую. Если где-нибудь в узкой артерии он закупоривает весь кровоток, то происходит катастрофа. Если это произойдёт в мозгу, то у человека будет инсульт. Если это произойдёт в сердце, то у человека будет инфаркт миокарда. Именно это является причиной смерти свыше 50% людей на нашей планете.
Но если вы включите в свой ежедневный рацион некоторые продукты, то это очень сильно снизит вероятность возникновения этих проблем.
1. Гранат
Это один из самых лучших фруктов для профилактики сердечно-сосудистых заболеваний. Гораздо лучше есть свежий гранат, чем употреблять гранатовый сок. Гранат улучшает ваш липидный профиль и нормализует уровень холестерина, а также разжижает вашу кровь.
2. Хурма
Хурма содержит большое количество полифенолов. Они очень здорово влияют на уровень вашего холестерина. Также в хурме очень много магния. А употреблять магний необходимо всем людям, поскольку магний минерал номер один для нашего сердца.
3. Рыба
Рыба является одним из самых полезных источников белка. Особенно полезным будет лосось, поскольку этот тип рыбы содержит большое количество Омега-3. Много раз было доказано, что Омега-3 положительно влияет на наше сердце и сосуды.
4. Яблоки
В яблоках содержится большое количество клетчатки. Также в яблоках очень много пектина. Именно пектин способствует нормализации нашего холестерина. Именно поэтому врачи часто рекомендуют людям, страдающим от сердечно-сосудистых заболеваний, регулярно употреблять яблоки.
5. Помидоры
В помидорах очень много магния, который очень полезен для нашего сердца, а также они содержат ликопин. Это особый антиоксидант, который полезен для наших сосудов. Причём употреблять помидоры можно в любом виде. Как вам больше нравится!
6. Чеснок
Чеснок отлично помогает не только от инфекций, но и с проблемами в сердечно-сосудистой системе. В его состав входит оксид азота, который очень полезен для наших артерий. Он снижает давление и препятствует образованию тромбов.
7. Овсянка
Овсянка действительно очень полезный продукт. Она богата клетчаткой, которая улучшает холестериновый профиль. Также употребление клетчатки ведёт к снижению сахара в крови.