Если бы не наш мозг, мы бы не имели тот прогресс и цивилизацию, которая существует, не могли бы считать, писать, читать и в принципе ничего, кроме как находить себе пищу и вести простое существование, для того, чтобы мозг был активен и работоспособен нужно стараться беречь его, сегодня расскажу про пару вещей, которые вредят мозгу.
1. Мобильный телефон
Да, я понимаю, что сейчас без него ну совсем никак, но и совсем нет необходимости его выкидывать и переставать им пользоваться, достаточно использовать гарнитуру для общения и громкую связь, чтобы не допустить того, что выяснили ученые. Дело в том, что во время опытов на крысах ученые выявили связь между раком мозга и сотовыми телефонами, что конечно же на человеческом мозгу сказывается одинаково. Старайтесь не прикладывать телефон к голове лишний раз, всегда можно использовать методы выше.
2. Одеяло
Некоторые люди любят во время сна укрываться одеялом целиком, покрывая даже голову, но это тоже очень вредно для мозга, ведь приток кислорода туда не такой большой и выходит, что мозг дышит воздухом насыщенным углекислым газом, если проще, то по сути вы заставляете мозг испытывать кислородное голодание.
3. Вода
Уже давно известно, что вода для организма человека является жизненно необходимым элементом, а так же, что мозг состоит из воды на 70-80 процентов. Пить воду очень важно в правильных количествах, не доводить тело до обезвоживание и не пить слишком много, ведь она помогает доставлять к мозгу необходимые для правильной работоспособности вещества.
4. Мороженое
Не переживайте, это не совсем то, что можно подумать. Хорошее, натуральное мороженое кушать совсем не вредно для мозга, иногда даже наоборот. Но все же в некоторых случаях, когда у вас после поглощения холодной еды или мороженного заболела голова - это означает, что у вас сузились кровеносные сосуды, и мозг спасая себя от переохлаждения послал сам к себе теплую кровь,что расширило сосуды, именно этот перепад и вызывает головную боль.
5. Диета
Те, кто очень хочет сбросить вес иногда прибегают и к жестким методам по типу строгой диеты, которая ограничивает огромное количество как вредных, так и полезных веществ, которые необходимы мозгу. Исследование этого вопроса показало, что во время жесткой диеты "худеет" еще и мозг, в буквальном смысле заставляя его питаться самим собой. По этому жестко рекомендуется не морить себя голодом, а найти более оптимальный способ сбрасывать вес, такими как регулярные походу в тренажерный зал.
А как еще вы следите за здоровьем своего мозга ?
Понравилась статья? Тогда поставь лайк, подпишись на канал и поделись статьей с друзьями!