Привет, дорогие друзья!
Сегодня хочу поделить с вами своим методом борьбы с синдромом самозванца. Готовы? Поехали!
Данный сидром может появиться как у начинающего, так и у продвинутого специалиста в какой-либо области.
Начинающий: «Да куда мне, вокруг такие «акулы»; я не справлюсь; я в этом ничего не понимаю»
Продвинутый: «На самом деле я ничего не знаю и не умею, весь мой успех – это случайность, скоро меня разоблачат, что я ничего не смыслю в этом деле»
Итак, если вы начали свой путь в новом деле или новый этап в старом, и у вас появилось чувство неуверенности в своей компетенции, знаниях или действиях, то вас смело можно поздравить с приобретением очень ценного Синдрома самозванца!
Почему?
Да потому, что это показатель вашего ответственного подхода к работе, вашего стремления к лучшему результату, неподдельного интереса к выбранному делу, так как то, что нам не подходит или мало интересует не может вызывать такого широкого спектра чувств и переживаний. И этоосновной признак того, что вы на своем месте и выбрали верный путь. А в момент, когда у вас появляется данный синдром, вы оказываетесь в той самой точке роста.
Как сделать так, чтобы этот Синдром вас не тормозил, а наоборот, помогал выйти на новый качественный уровень развития?
- Знать своего врага в лицо – это уже 50 % процентов успеха. Как только Вы обнаружили у себя признаки Синдрома самозванца, отметьте для себя этот момент, признайте его и те чувства, которые его сопровождают, осознайте, что это та самая точка роста, которая сопровождается некоторыми сложностями, которые постепенно следует преодолеть, похвалите себя за смелость и стремление к лучшему и продолжайте действовать дальше, опираясь на следующие пункты.
- Старайтесь сократить общение с обесценивающими или излишне критикующими вас людьми. Не ждите поддержки от людей, которые вам ее точно не способны дать, даже если это ваши самые близкие. Принимайте критику от тех людей, образ жизни которых вас вдохновляет или вызывает зависть, а поддержку от тех людей, которые разделяют ваши жизненные ценности или профессиональные интересы.
- Постарайтесь избавиться от тех факторов, которые подпитывают ваши сомнения и страхи, а именно: идеальные истории успеха других людей, которыми сейчас изобилует информационное пространство, и избавьтесь от стремления сравнивать себя с другими. Помните, что нет ни одной истории успеха без потерь и откатов.
- Прекратите бороться со страхом. Это бессмысленная борьба. Помните, что наш мозг всегда стремится нас защитить, и страх – это лишь один из видов психологической защиты от потенциальной опасности. Признайте свой страх и то, что бояться делать что-то новое, рискованное или масштабное – это нормально, и говорит лишь о правильном функционировании вашей психики. Гораздо лучше бояться и при этом делать. Ведь чем сильнее страх, тем больше под ним кроется интереса. И тем больше удовлетворения и энергии вы получите, когда доведете дело до конца или шагнете навстречу новому.
- Одна из характерных черт человека, склонного к синдрому самозванца – это обесцениваниесебя, своих способностей и опыта.
Поэтому научитесь опираться на свой опыт «побед». Вспомните, а лучше запишите все удачные старты, проекты, успешные рабочие моменты, благодарности и положительные отзывы от клиентов. В моменты сомнений обращайтесь к этим записям.
Друзья, поделитесь в комментариях, а какие маленькие победы были у вас сегодня? Всё, что угодно! Давайте вместе смотреть в возможности! До скорых встреч на моем Дзен-канале!