Всем привет!👌
🌷🌷🌷🌷
Продолжаю свое интервальное голодание и делюсь результатами с вами! Решила, что взвешиваться теперь буду раз в неделю, дабы саму себя не нервировать и видеть результат более полно. Итак, каждую пятницу натощак теперь буду производить взвешивание.
Настроение сегодня вялое, то ли жара, то ли погода, чувствую слабость постоянную и хочется спать. Несмотря на это, строго следую своему меню, на сегодня оно такое:
Меню на день: ☕️🍴
10 часов: стакан воды натощак
11 часов - овсянка с клубникой
14 часов - обед: салат (клубника, микс салатов,каперсы, с/с форель, кунжут и заправка лимонная), 2 ржаных хлебца
18 часов - ужин: куриная грудка на гриле, свежие овощи
Из активности, в виду вялого самочувствия, сегодня ничего)) Позволю себе полентяйничать. Из ухода - тканевая маска.
🌷🌷🌷🌷
Уже хочется побыстрее расстаться с лишним запасом кг, но, понимаю, что чем медленнее уходит вес, тем результат долговечнее.
Еще недавно казалось, после сброса 10 кг, что я постройнела и мне легко, но тело привыкло уже к легкости и снова ощущаю как мне некомфортно в своем весе. Не представляю как я вообще в 93 нормально двигалась))) Это же надо было так разожраться! Так что мотивация у меня огромная, после сброса первой десятки я поверила в себя и что могу все! Главное набраться терпения и следовать своим целям, несмотря ни на что.
Кому интересно - Про первые сброшенные килограммы тут
Ванны, которые мне помогают худеть тут
Результаты интервального голодания + 3х дней гречки тут
Всем спасибо за внимание. 💐
Подписывайтесь! Будем худеть вместе и общаться
