Польза воды увеличивается, если пить её в правильное время.
Как только ты проснулась, два стаканчика воды помогут активизировать работу внутренних органов. Пока ты спишь, организм обезвоживается, ведь он детоксификсирует и фильтрует отходы накопленные за день. Чтобы очистить от этих отходов организм, его необходимо пополнить жидкостью. Благодаря питью происходит очистка пищеварительной системы, предотвращается процесс брожения и гниения, очищаются почки и мочевой пузырь. Обрати внимание на цвет мочи с утра, если он ярко-жёлтый, твоё тело отчаянно нуждается в воде. Глядя на цвет мочи в течение дня, можно диагностировать, достаточное ли количество воды ты выпиваешь. Лучший способ, чтоб выпить воду утром, это поставить её рядом с кроватью, чтоб выпить её после пробуждения. Такая простая привычка по утрам даёт мощный толчок и импульс энергии метаболизма.
Один стакан перед едой улучшает пищеварение. Пей за 30-40 минут до приёма пищи, чтобы отличить жажду от голода. Если через полчаса ты почувствовала голод, то обязательно поешь. Вода смоет желудочный сок, находящийся там продолжительное время. Желудок выделит новый, который более эффективно переварит пищу. Вода не задержится в желудке, так как не принимается им за пищу, а проходит в кишечник и там выполняет свои очистительные функции.
Один стакан перед принятием водных процедур предотвращает повышение кровяного давления. Вода помогает расширить кровеносные сосуды, что приводит к снижению артериального давления.
Перед сном выпитый стакан воды защитит от инфаркта и инсульта. Ночью теряется много воды вместе с дыханием и потом. У спящего человека чувство жажды слабеет. Выходит, что лучше заранее запастись водой. Выпив на ночь воды, ты убережёшься ещё от одной неприятности-от ночных судорог.