Эмоциональная неустойчивость — это состоянии тревожности, при котором вы постоянно сомневаетесь как в себе, так и в других. Для такого состояния характерны резкие перепады настроения, и оно может быть опасным, перейдя в настоящее расстройство личности. Итак, 10 типичных признаков эмоционально нестабильных людей.
Желание пользоваться популярностью
Многие люди хотят быть «популярными». Но всё зависит от того, насколько. Мы живем в XXI веке, и поэтому многие люди хотят быть популярными в интернете. И если вы готовы что-то делать только ради того, чтобы получить больше лайков, постарайтесь понять, что именно вас мотивирует, и стоит ли оно того.
Сомнения в своей внешности
Самые привлекательные люди периодически сомневаются в том, как они выглядят. Это нормально. Вы не всегда можете быть на 100% уверены, что выглядите безупречно. Совет: постарайтесь найти преимущества в своей внешности и выделить их. Это заставит вас чувствовать себя в большей «безопасности».
Беспокойство о чужом мнении
Если вас постоянно беспокоит вопрос, что другие люди думают о том, что вы делаете или говорите, можете расслабиться — многие люди думают совершенно так же. Каждый боится негативной реакции на свои слова и поступки.
Однако, на самом деле, окружающие обычно не так уж и озабочены вашей внешностью и поведением. Попробуйте спросить своих коллег, что было на вас надето два дня назад — большинство из них не сможет ответить. Можно перестать беспокоиться об этом.
Боязнь получить отказ
Никто не любит, когда ему отказывают. Но часто бывают ситуации, когда мы чувствуем, что кто-то вполне сознательно отказался от наших идей, вовсе не намереваясь нас этим обидеть.
Когда вы слышите «негативную» реакцию на ваши идеи или предложения, это может повредить вашей самооценке. Но подумайте о том, что другие люди обеспокоены этим в точности так же, а иногда и вы сами можете отказываться от чужих идей. Постарайтесь представить, что́ другие люди чувствуют в таких ситуациях, и вы поймёте, что вы не одиноки.
Слишком большие ожидания
Здорово, когда человек многого ждёт от себя и достигает своей цели, это заставляет двигаться вперёд и достигать новых целей.
Но не всё происходит во мгновение ока. Успех — это результат долгого и утомительного процесса. Не ожидайте, что вы или другие сделают реально невозможное, и тогда не придётся разочаровываться.
Зависть
Многие люди считают, что другие живут счастливой жизнью, основываясь на том, что видят в интернете. Но правда состоит в том, что размещённых фотографий недостаточно для того, чтобы реально оценить, на что похожа чья-то жизнь.
Чувство неудовлетворенности жизнью и самим собой — очень распространённое явление, с которым иногда борются даже самые «счастливые» люди.
Исключительно «счастливые» фотографии в Instagram специально выбраны, чтобы показать лишь лучшие стороны чьей-то жизни.
Если вы подумаете об этом, то заметите, что многие люди вокруг имеют точно такие же проблемы. И кто-то, вероятно, искренне полагает, что именно ваша жизнь прекрасна.
Недооценивание окружающих
Некоторые люди уверены, что другие никогда не смогут их понять. Они думают, что никто не может чувствовать то же самое, что они сами.
Но мы все думаем, что наши собственные проблемы важнее проблем других. Мы не должны игнорировать людей, которые действительно хотят поддержать нас.
Необходимость мнения других
Если вы слишком долго принимаете решение, это означает, что вы очень неуверенны. В таких ситуациях вы, вероятно, будете искать мнение людей, которые важны для вас, или которым вы доверяете.
Если кто-то спрашивает вашего мнения, старайтесь не навязывать свою точку зрения, а помочь им понять, чего они сами действительно хотят.
Претензии к обязанностям близких людей
Если вы думаете, что близкие люди должны бесконечно любить вас независимо от того, что происходит, и быть готовыми прийти и помочь вам в абсолютно любое время, когда вам это только понадобится, будьте осторожны, так как этот путь ни к чему вас не приведёт.
У каждого свои желания и они могут отличаться от ваших. Это нормально, потому что они люди, а не ваши слуги. Поэтому в следующий раз, когда кто-то отказывается вам помочь и объясняет, почему, попробуйте просто сделать это самостоятельно, а не обижаться.
Недостаток уверенности в себе
Это правда: недостаток уверенности в себе можно увидеть даже в самых маленьких вещах. А наша жизнь — это и есть набор мелочей. Не беспокойтесь о мелочах.