Думаешь, твоя сексуальная жизнь закончилась после 40? Вряд ли... ты просто разогреваешься. Вот чего ожидать, когда ты начнешь входить в четвертую декаду.
Тебе, понадобится приложить больше усилий.
Вы можете поблагодарить снижение уровня гормонов за то, что вы можете быть не готовы к "работе" в любой момент. Если тебе действительно не хватает желания, проверь, как ты можешь улучшить свою сексуальную жизнь с помощью еды. "Как мужчины, так и женщины имеют дело с гормональными изменениями в 40 лет, которые могут вызвать изменения в сексуальном возбуждении, желании и общем физическом комфорте во время половой жизни", - говорит Шеннон Чавес, PsyD, CST, лицензированный психолог и сертифицированный секс-терапевт в Лос-Анджелесе. "Изменения в гормонах могут потребовать увеличения стимуляции во время половой активности или большего внимания к чувственному наслаждению, чтобы пробудиться".
Ты можешь быть более диким в постеле.
Думаешь, тебя ждет то же самое в старости, если у тебя долгосрочные отношения? Подумай еще раз. "Пары за 40 лет имеют одни из лучших сексуальных отношений в своей жизни - у них больше опыта и мотивации для изучения различных аспектов сексуальности", - говорит доктор Чавес. "Пары могут попробовать перекручивание, ролевую игру, вместе посмотреть эротику, открыть свои отношения или попробовать "Тантру" в свои 40 лет". В этом возрасте пары более открыты для изучения из-за уверенности в себе, более сильного чувства половой принадлежности, желания сделать секс более игривым или чувства более глубокой эмоциональной связи для более значимого и страстного секса".
Вам нужно будет начать обращать внимание на здоровье сердца.
Мы говорим не о состоянии твоей любовной жизни. Ваша сердечно-сосудистая система - ключ к процветающей сексуальной жизни. "Здоровая сердечно-сосудистая система необходима для сексуального функционирования", - говорит Грейси Лэндес, лицензированный семейный и брачный терапевт и сертифицированный сексуальный терапевт в Нью-Йорке. "Поддержание хорошего физического здоровья очень важно". Это значит не отставать от своего кардио, но и не экономить на силовых тренировках. У вас будет больше энергии для веселья в мешке, а уверенность, которая приходит с лучшим видом, всегда помогает - проверьте, даже просто посещение тренажерного зала повышает либидо.
Ты можешь пройти через затишье - и все в порядке.
Сексуальные желания могут колебаться, и вы можете начать медленно снижаться, что приходит на многих пар по мере их старения. "Затишье в вашей сексуальной жизни, независимо от возраста, неизбежно", - говорит доктор Чавес. "Люди, состоящие в длительных отношениях, чувствуют себя комфортно и могут потерять привычку заниматься сексом, которая действовала на ранних стадиях отношений, например, готовиться к сексу, приглашать друг друга на свидания, флиртовать и играть друг с другом. Пары не всегда говорят о сексе здоровыми способами, которые усиливают стремление к общению. Важно уметь говорить об этом со своим партнером или профессионалом".
Может стать очень скучно, если ты пытаешься зачать...
Количество и качество яйцеклеток женщины значительно уменьшается по мере того, как она стареет после 40 более сложных зачатий. Если вы все еще хотите расширить свою семью, вы можете заняться лечением бесплодия и множеством не очень успешных сексов, связанных с деторождением. И это может заставить секс чувствовать себя, ну, немного похожим на мытье посуды. "Для тех, кто пытается зачать ребенка позже, секс может стать рутинной работой", - говорит Лэндес.
Женщины могут быть более оргазмичными.
Вы можете видеть мифы, в которых утверждается, что пожилые женщины теряют способность к оргазму, но эксперты говорят, что женщины старше 40 лет могут найти в сексе больше удовольствия, чем когда-либо прежде. "Для некоторых женщин оргазм становится легче с опытом, уверенностью в себе и комфортом", - говорит Ландес. Если это так, то многие женщины могут обнаружить вторую фазу своего сексуального опыта": Они знают, что нужно для этого, и не стесняются этого делать.
Мужчины могут продержаться дольше.
В этом десятилетии есть и плюс к снижению уровня гормонов: Мужчины старше 40 лет дольше, чем раньше. "С возрастом мужчины часто лучше переносят оргазм", - говорит Ландес. "Они могут замедлить процесс и более полно наслаждаться процессом".
Понравилась статья? Поддержи лайком и оставь комментарий!