Все мы в начале пути боимся, что ничего не получится. Находим отговорки, такие как: "у меня ничего не получится, это сложно", "друзья будут смеяться", "времени постоянно нет" и т.д. но эти слова всего лишь оправдания и страх перед чем-то новым.
Не волнуйтесь, страх — это вполне нормально. Так работает защитная реакция нашего организма. Все мы боимся чего-то. Но проблема в том, что чувство страха появляется не только тогда, когда нам грозит реальная опасность, но и тогда, когда мы сталкиваемся с чем-то новым.
Нашему мозгу требуется больше всего энергии, поэтому ему не нужно что-то новое. И когда вы хотите, но боитесь начать, то мозг зовет вас полежать, отдохнуть и расслабиться, ведь ему не нужна лишняя трата энергии.
Но страх всегда можно одолеть, потому что этот сигнал говорит, что вы на правильном пути, не сворачивайте. Вам нужно только начать, дальше всё будет намного легче.
Но как же всё-таки бороться со страхом?
Вы знали, что эта борьба крайне бесполезна? Можно лишь превратить свой страх в зону комфорта.
В день нужно выделять рисованию одно и то же время. Время, когда вас не будут трогать, мешать, отвлекать. Настроиться на позитивный лад включить музыку, налить чай, заранее приготовить блокнот, карандаши ластик. Дальше засекаем время и рисуем 2-3 минуты. Ни больше, ни меньше. А с каждым днем увеличивайте время на 2 минуты.
Главное рисовать каждый день, а после 3-х минутного рисунка поощрять себя чем-то вкусненьким. Так мозг получит команду, что за сделанную работу идет вознаграждение, и в скоре вы перестанете бояться.
Рисовать нужно регулярно, каждый день. Ведь лучше 5 минут уделять рисунку в день, чем 1 час в месяц.
