Давайте зададим вопросы:
Что это такое ?
Почему мы переедаем ?
Как с этим бороться ?
Компульсивное переедание-это когда человек начинает есть все подряд , то есть пихать в свой рот очень много еды и при этом , не чувствуя насыщения , очень долгое время
При этом человек , поедая пищу , не думает о том сколько он съел , можно сказать что он ест пищу не осознано , что приводит к перееданию и не только
На человеке это все сказывается негативно , он начинает жалеть об этом , он думает что станет толстым
Человек просто убивает себя этим
Но как же оно проявляется ?
Все начинается со строгой диеты , а потом как только человек начинает с неё выходить , то у него начинается неконтролируемое поглощение пищи
Также существуют продукты привыкания , содержащие:
-сахар
-жиры
-соль
Именно от этого наше тело жирнеет
Ведь все это сказывается на наших любимых местах , таких как:
-бока
-ляжки
-большой живот
-большие бедра
А теперь зададим себе вопрос:
Как от этого избавиться?
Обычно первым что нужно сделать-это обратиться за помощью родных , да да , не к психотерапевту , а к своим близким , так как они смогут контролировать твое поедание пищи
Но есть ещё парочку советов:
1.Пауза во время еды
Научитесь делать паузы когда едите , это поможет вашему организму насытиться едой
2.Позволяйте себе все
Пусть будет это фаст-фуд , пончик , шоколадка, но стоит помнить , что все понемногу
3.Пока диетам
Попрощайтесь с диетами , так как именно они причины переедания , то есть если человек сидит 2-3 недели на диете , то понятное дело он снова наберет калорий из-за того что начнет переедать
Под конец статьи , я хочу сказать вам , что не стоит сидеть на диетах
Балуйте себя иногда вкусненьким
ЗАПОМНИТЕ ❗❗❗ ЕСЛИ ВКУСНЕНЬКОЕ , ТО В МЕРУ☝️