Штатив для съемки на телефон - как фитнес аксессуар? А почему бы и нет. Рассказываю, в чем смысл.
21 век принес с собой всё онлайн - от удаленной работы до обучения, от визитов к врачу до тренировок.
Фитнес приложения для занятия любым видом спорта - это супер вещь.
Есть одно «но» - это занятия «вслепую», мы не видим себя, нам никто не дает обратную связь и не может поправить нас. Ошибки заучиваются, входят в привычку, а потом, придя к «живому» тренеру - очень сложно переучиться.
Мой лайфхак - снимать себя во время тренировки.
В фитнес клубах кругом зеркала и вы имеете возможность себя видеть, даже если занимаетесь без тренера. Но дома таких условий просто нет.
Вы удивитесь, если пересмотрите свои тренировки со стороны.
Даже занимаясь много лет, сейчас, после перерыва, смотрю на свои съемки и вижу миллион помарок в технике, стойке, скорости исполнения упражнения.
Начав практиковать йогу, я также продолжила снимать свою практику. Была уверена, что я сама грация, пока не пересмотрела видео🙆♀️
Спасибо, что дочитали до конца! Подписывайтесь на канал и ставьте лайк, чтобы не пропускать полезные статьи о фитнесе!