Иногда может показаться, что ваша кожа подводит вас. Вы ярко краснеете, ваши опухшие глаза выдают, как мало вы спали прошлой ночью, а однажды вы смотрите в зеркало и замечаете провисание или морщины, которых, вчера там не было.
Отправляясь в магазин, вы будете окружены огромным количеством средств для ухода за кожей, которые дают большие обещания. Мы спросили первоклассных дерматологов, что они могу посоветовать, чтобы решить все эти проблемы с кожей.
1. Ваши гормоны выходят из-под контроля
То, что вызывало ваши прыщи в подростковом возрасте, не обязательно является причиной ваших проблем с кожей сейчас — и это важно знать при выборе лечения. В подростковом возрасте прыщи, возможно, были вызваны избыточной выработкой подкожного жира, но теперь, когда вы стареете, они часто имеют гормональную природу, говорит Мариса К. Гаршик, доктор медицинских наук, сертифицированный дерматолог в Нью-Йорке и ассистент клинического профессора дерматологии в Корнелльском Нью–Йоркском пресвитерианском медицинском центре.
Гормональные угри у женщин часто ухудшаются вместе с менструальным циклом. Прыщи обычно появляются ближе к подбородку, в отличие от прыщей, которые могли бы беспокоить вас в подростковом возрасте, которые часто локализуются на лице и лбу, согласно данным Американской академии дерматологии (AAD).
Гормональные прыщи часто выглядят более воспалительными по своей природе (вспомните о ярком красном цвете), поэтому лечение заключается в том, чтобы успокоить кожу, говорит она. Ищите местную перекись бензоила, которая нацелена на Cutibacterium acnes, бактерии, вызывающие акне, отметила статья, опубликованная в марте 2019 года в журнале Dermatology Times.
Если у вас чувствительная кожа, продукты, содержащие серу или ивовую кору, также могут помочь очистить кожу.
2. Ранние признаки старения
Вам нужно что-то, что стимулирует коллаген и ускоряет оборот клеток кожи, говорит Нил Садик, доктор медицинских наук, дерматолог из Нью-Йорка и клинический профессор дерматологии в медицинском колледже Вейл-Корнелл. "Ретиноиды по-прежнему являются стимулятором коллагена № 1”, - говорит он. (Более слабые формы ретиноидов, называемые ретинолами, можно найти в аптеке, в то время как большинство ретиноидов отпускаются по рецепту; спросите своего врача, что они рекомендуют вам.)
Вам также понадобится сыворотка альфа-гидроксикислоты (AHA) для оборота клеток; в идеале начните с той, которая содержит 5 процентов AHA, и работайте до большей концентрации, пока это терпимо. "Чередуйте их в своем ночном распорядке" - говорит Садик. Примерами АГ являются гликолевая и молочная кислоты.
Это также должно быть само собой разумеющимся, что вам нужно обращать внимание на защиту от солнца. Это помогает замедлить преждевременное старение, включая ежедневное использование солнцезащитного крема широкого спектра SPF 30, ношение широкополой шляпы, когда вы находитесь на солнце, спортивные солнцезащитные очки с закругленными полями и нахождение тени, когда это возможно, рекомендует AAD.
3. Покраснение может быть результатом нарушения кожного покрова
"Лечение для восстановления этого фундамента является самым важным", - говорит доктор Гаршик. Используйте нежное, не раздражающее средство для умывания лица и увлажняющий крем. “Как только барьер будет восстановлен, кожа не будет так склонна к жжению, и многие люди обнаруживают, что они могут переносить больший ассортимент продуктов”, - говорит она.
Также ищите продукты, содержащие ниацинамид, противовоспалительный ингредиент, который может подавить раздражительный цвет лица, как показывают исследования.
В то время как вы боретесь с покраснением, вы также можете использовать косметику с зеленым оттенком, цвет, который нейтрализует покраснение и может помочь придать внешний вид более равномерно тонированной коже, отмечает L'Oreal на своем веб-сайте.
4. Мешки под глазами могут сигнализировать о проблемах с диетой или образом жизни
Недостаток сна - это огромный виновник данной ситуации, и если это обычное явление, вам, возможно, придется работать над привычками гигиены сна. Национальный фонд сна рекомендует взрослым стремиться получать от семи до девяти часов сна каждую ночь.
Кроме того, есть множество средств, которые могут уменьшить эти мешки. Клиника Майо отмечает, что есть лекарства и хирургические варианты в вашем распоряжении, поэтому проконсультируйтесь с вашим врачем дерматологом, если эти направления вам подходят. Для более быстрого исправления используйте крема для глаз, которые имеют аппликатор с металлическим наконечником, предлагает Гаршик. Они охлаждают поверхность вашей кожи (подумайте о охлажденных ломтиках огурца).