Когда у нас возникает какой-то конфликт, душевные переживания - их надо решать сразу. Здесь и сейчас! Не носить в себе подозрения на мужа, обиды на маму или детей. Поговорив, мы убираем изолированность и снижаем драматичность неприятного события, разрешив этот конфликт и убрав эмоцию. Не надо жевать “мысленную жвачку” и постоянно вспоминать неприятное. Нужно “понять и простить”, как говорил один герой комедийного сериала.
Особенное внимание уделяйте детям. Они еще не могут работать со своими эмоциями и чувствами, поэтому с ними надо разговаривать, спрашивать их: Что ты чувствуешь? Давай мы назовем твои чувства! Давай я научу тебя! Вырази их словами! Это очень важно делать. У детей все сразу прописывается на бессознательный уровень.
Если мы выражаем свои эмоции они “не застревают” в нас, если эмоция была "зажата" и не прожита - на помощь придет болезнь.
Все эмоциональные процессы негативного оттенка, которые происходят в организме, можно разделить на две фазы:
Активной фазы конфликта - когда в нас играют гормоны и мы пытаемся “убежать от тигра”, включается адреналин и в ней мы можем находится 5 мин, один час, месяц. Некоторые люди находятся в этом состоянии по нескольку лет. Поэтому, чем быстрее мы выходим из фазы конфликта, чем менее драматично мы их переживаем (позлились, пошумели - решили, что это того не стоит и пошли дальше), тем дольше и счастливее будет наша жизнь. Поэтому еще раз напоминаю - развивайте в себе “здоровый пофигизм”. Помните, что хронический стресс приводит к подавлению иммунной системы. Не в коем случае нельзя “застревать” в состоянии стресса.
Пост активная фаза - фаза восстановления, на первой фазе мы потратили огромное количество энергии, “насинтезировали” кучу всего и на этой стадии организм нас лечит, очищается и восстанавливается. Как? Активизируется воспалительный процесс для сжигания, всего того мусора, который накопился на первой фазе. Воспаление - это естественный процесс, который помогает нам!
Объясню на примере: появилась в пальце заноза. Что происходит? Покраснение, отек, воспаление, гной. Проснулись утром, а заноза выскочила. Организм направил все свои усилия, чтобы ее убрать.
Поэтому, когда мы болеем, наш организм пытается через температуру, сопли, сыпь, понос, кашель, что угодно - вывести эту “заразу” из нас. Это самая благодатная реакция организма и мы должны быть ее любить.
Я всем своим пациентам прививаю любовь и благодарность к болезни, если она возникает и всем с высоты своего 25 летнего опыты лечения советую!
Хоть я и доктор, но мне нравится принцип Эдварда Баха «Исцели себя сам!». Подписывайтесь на мой канал, где я делюсь своим многолетним, врачебным опытом и учу как быть здоровыми без докторов!