Единственная вещь, которую нужно сделать - это не гнобить себя самому.
1)Не подхихивать
2)Не пытаться понравиться
3)Говорить только то, что ты хочешь
4)Не критиковать себя при людях(признавать ошибки - возможно, но не быть инициатором)
5)Уметь высказывать своё недовольство (корректно, некорректно, всё равно, главное иметь смелость это делать)
Неуважение к себе, к своим желаниям формируется в детстве. Родители, гнобящие своих детей, увы дают плохой старт своему ребёнку.
Но став взрослыми мы можем принять осознаное решение, как относится к себе. Уважать и защищать себя или гнобить как возможно привыкли с детства.
Для пробуждения чувства самоуважения и защищённости есть одно упражнение.
Надо вспомнить себя в детстве.
Вспомните ситуации когда вас унижали. Представьте себя, уже взрослого человека рядом с этим униженным или плачущим малышом.
Подойдите к нему и защитите его.
Успокойте, погладьте по голове.
Прижмите к себе.
Тех, кто его обижал - прогоните.
И пообещайте малышу, что больше не дадите его в обиду.
Надо сказать, что сразу, молниеносно самоуважение не появится. Наши привычки очень живучи. Перебить старую привычку можно только новой и той, которая нам очень нравится.
Ну а попробовать стоит. Жизнь станет приносить больше удовольствия и самоудовлетворения.
Желаю всем удачи и радости!
А на сегодня всё! Спасибо всем, кто дочитал до конца!