Тяжело переживаете самоизоляцию? Вот маленькая история о том, что есть люди, которые живут так годами:
Когда человек долго и тяжело болеет, мир ограничивается метражом его квартиры. Его «рабочий день» - кровать, с которой он не может встать самостоятельно. Его «отпуск на море» - кухня, но это если повезет, и, если близкие считают необходимым перевезти на обед человека на инвалидной коляске из спальни в другое помещение.
Целый день – четыре стены и телевизор. Кстати, телевизор, по словам моих тяжелобольных пациентов, - это особенная боль. Очень часто родственники его включают на высокую громкость, а если пациент слабовидящий и с тяжелыми множественными нарушениями, то громкие звуки начинают ему дискомфорт. Почему?
Дело в том, что организм человека – удивительный механизм, если «выходит из строя» что-то одно, то «другое» часто начинает работать в усиленном режиме. Закройте глаза повязкой и попробуйте пройти по улице несколько метров. Ваш слух будет работать в эти минуты на 100%, потому что вы будете прислушиваться ко всему, что будет происходить вокруг. Это стопроцентная мобилизация, это максимальная защита. А теперь представьте, что вы лежите на кровати, не имея возможности попросить близких переключить канал или вообще выключить телевизор. Звучит как мучение.
Человек, который вынужден находиться в одном помещении длительное время, имеет крайне ограниченную стимуляцию анализаторных систем. Он полностью #изолирован от мира.
Если человек имеет нарушение двигательной активности и живет на пятом этаже «хрущёвки», у него практически нет шансов выйти на улицу. Он живет в режиме самоизоляции годами.
Если до болезни человек жил активной социальной жизнью, и, например, занимал, руководящую должность, а потом у него произошло острое нарушение мозгового кровообращения, то переживание утраты здоровья, активности, власти, статуса, бесконечно тяжело пережить. Человек, который раньше вел стрессовые переговоры, путешествовал, теперь «заперт» в четырех стенах и его круг общения ограничен родственниками. Часто человек после перенесения инсульта самоизолируется. Потому что #стыдится перемен, которые произошли с ним: возможно у него произошло когнитивное снижение (процессы памяти, внимания, мышления замедлились, речь стала хуже, потерялась способность формулировать мысли), потерялась работоспособность, ноги и руки не могут выполнить простые команды.
И вот человек решает, что на улицу он больше не пойдет. Никогда. Чтобы соседи «косо» не смотрели, чтобы не напрягать близких, которым придется «тащить» коляску.
Если в момент принятия такого решения не будет рядом близкого человека или специалиста, который поможет справиться со сложными чувствами, то такая самоизоляция продлится очень долго.
Важно помнить, что каждому человеку важно услышать искренние слова: «Ты как? Как ты на самом деле себя чувствуешь? Я чувствую, что тебе тяжело. КАК я могу тебе помочь?».
Поддерживающее общение поможет человеку понять, что он не один в этом мире. Что есть люди, которые понимают его чувства, его боль.
Это бесконечно ценно – осознавать, что есть кто-то рядом. Что есть рядом, тот, кто скажет: «Я рядом, мы вместе со всем справимся».
Медицинский психолог Кузьмина Анна Сергеевна