Привет, друзья!
С того момента, как мне в голову стукнула гениальная мысль про похудение, прошло уже 3 месяца.
За это время я немного изменила свое питание, немного привычки и распорядок дня. К чему-то привыкалось легко, к чему-то привыкаю до сих пор.
Из основного - стало больше физической активности, меньше гадости в еде.
Завела себе своеобразную табличку - она мотивирует, когда видишь свои успехи.
Сейчас я каждый день стараюсь ходить минимум 6 тысяч шагов в день (стремлюсь к 10000 шагов в день), стабильно делаю зарядку, занимаюсь по роликам с Ютуба.
А то был какой-то замкнутый круг - когда ты толстый, тебе лень заниматься, сидишь, наращиваешь жиры - от этого еще больше толстеешь и заниматься становится еще сложнее.
За эти 3 месяца я похудела на 10 кг.
И меня это, честно говоря, очень радует. Потому что я не заставляю себя голодать, не истязаю физическими упражнениями. Потихоньку уходят объемы, цифры на весах радуют отвесом.
Надеюсь, дальше все пойдет также неплохо, потому что мозги вроде бы перестроились и перестали подзуживать на разные вкусные гадости. Осталось только окончательно перебороть лень, потому что иногда все же действительно ленюсь и очень не хочется вставать и что-то делать.
С другой стороны, сейчас начнется дачный сезон и будет получше с активностью, потому что огород меня успокаивает. Никакой электроники, компьютеров, только природа.