В наше время уйти с головой в депрессию - раз плюнуть. Окружающая действительность полна стрессов. Мы, даже практикуя йогу и дыхательные техники, не в состоянии быть спокойными весь день. Хоть что-то да обязательно случится.
Я подсмотрел у своих друзей один из интересных способов, как не погрязнуть в плохих мыслях и оставаться на пике настроения.
Необходимо найти способ внедрить позитивные установки в каждодневные дела!
Позитивные установки, или аффирмации, которые мы повторяем ежедневно, помогают повысить самооценку, если действительно верить в то, что говорим.
Такой аффирмацией может быть абсолютно любая позитивная фраза. Ведь уже давно доказано, что наши мысли материальны, а если эти мысли превращаются в слова, то это еще лучше.
Пока это не вошло в привычку, скорее всего, вы будете забывать о них в течение дня.
Есть небольшой секретик:
Попробуйте создать пароли для тех вещей, которыми пользуетесь каждый день, например, почта, фейсбук и т. д., состоящие из первых букв слов в предложении. Например, один из паролей - короткая версия фразы «Каждый день я становлюсь всё лучше и лучше». И ежедневно повторяйте эту установку, выполняя вход в систему.
Это заметно улучшит Ваше настроение. Конечно же, это не панацея, но почему бы не попробовать. Единственный момент, пробовать нужно постоянно!