ЦЕЛЛЮЛИТ ох ты мой целлюлит!
- целлюлит - это болезнь? НЕТ
- в борьбе с целлюлитом помогает только спорт? НЕТ
- целлюлит ест у всех? НЕТ
Девушки, объясню, что малоподвижный образ жизни приведет к целлюлиту так или иначе даже от природы стройную фигуру, просто потому, что не задумывалось наше тело создателем, как вечно сидячее.
НО ЕСТЬ ПРЕКРАСНАЯ НОВОСТЬ!
>>>>> НЕСЛОЖНО ОТ МАЛОПОДВИЖНОГО ОБРАЗА ЖИЗНИ ПЕРЕЙТИ К ПОДВИЖНОМУ, ЕСЛИ...
1. Тратить больше энергии, чем потребляем. Иначе будут запасы. Закон природы.
А когда потребляем сверхнормы = получаем застои, отложения.
И бесимся)
ЦЕЛЛЮЛИТ - ЭТО ...
Застой воды с жиром под кожей.
Он там есть, потому что мышцы, которые задумывались для того, чтобы двигаться и выделять энергию от движения в теле, от чего-то вдруг «простаивают». Вы не даете им и толики нагрузки. Пройдитесь быстрее, пройдитесь после приема пищи, сходите пешком, дайте своему телу то, что ему нужно.
А лучше - все же заняться растяжением, проработкой мышцы.
ПРЕДЛАГАЮ ВАМ начать с коротких практик.
Такие я готовлю для вас каждую неделю в Instagram, даю ссылку здесь.
КОГДА ЦЕЛЛЮЛИТ ЕСТЬ, что делать?
Как запасы потратить? Их нужно сжечь - это ваша первоочередная задача.
Дайте нагрузку всем мышцам, восстановите баланс в теле, где будет работать все тело, а не один день пресс, другой день попа, и то, что вам кажется, нужно «подкачать». Забудьте на время это слово. Нам всем НУЖНО БОЛЬШЕ ДВИГАТЬСЯ. Всем телом!
Оставляю несложную разминку, в которую включена активная работы мышц ног.
Всем настоящей любви к себе!!! Всем движения!
В следующей статье я покажу упражнения, которые мне помогают включать в работу мышцы низа, чтобы никакого целлюлита.