Много йоги и рацион питания, где есть список запрещенных продуктов, по крайней мере, с понедельника по пятницу. Два основополагающих пункта в системе Меган Маркл, помогающей ей поддерживать форму даже после беременности, за время которой она, как и многие беременные женщины, прибавила в весе. Кроме ограничений в рационе у герцогини Сассекской есть и обязательные полезные продукты и так называемые "суперпродукты".
Один из самых любимых "суперпродуктов" супруги принца Гарри — ягоды асаи, которые распространены в Бразилии, в особенности в регионах, близких в Амазонке. Ягоды асаи обладают антиоксидантными свойствами, в них много витаминов, есть определенная доля жирных кислот и клетчатки. Именно поэтому Меган Маркл каждый раз включает их в свой завтрак.
Но это не единственный пункт помогающий, поддерживать хорошую физическую форму. С понедельника по пятницу бывшая актриса соблюдает строгую веганскую диету: ни мяса, ни яиц, ни какой-либо другой пищи животного происхождения. Также на протяжении нескольких лет герцогиня Сассекская старается избегать продуктов, в состав которых входит глютен.
Для перекуса экс-актриса выбирает орехи, виноград, морковь, хумус или авокадо. Кроме того, Меган по максимуму ограничивает употребление макаронных изделий. Очень редко и только в выходные дни она позволяет себе бокал вина и прочие прелести послабления строгого режима питания.
Резюмируя, понятно, что герцогиня Сассекская придерживается сбалансированного питания, основанного на фруктах и овощах всех видов, которые вкупе с йогой помогают ей оставаться здоровой и стройной.
Понравилась статья – ставь лайк и подписывайся на канал, чтобы видеть новые материалы в ленте и не пропускать их!