Все, что вы когда-либо хотели, находится на другой стороне вашей зоны комфорта.
Это цитата, которую многие люди снова и снова повторяют, чтобы толкать людей за пределы их зон комфорта для получения отличных результатов. Но чаще всего, когда появляются примеры доверия, мы с тобой склонны видеть только конечные результаты. Мы видим конечные результаты усилий людей, но не сами усилия.
Есть и другие аспекты, которые также скрыты от нас. Почему вы должны выйти из своей зоны комфорта в первую очередь? Почему для вас опасно оставлять вещи такими, какие они есть?
Когда вы начинаете понимать, почему ваша зона комфорта может быть опасной и как выйти из нее, вы можете подняться на новую высоту и потенциал.
Что такое зона комфорта?
Прежде чем углубляться в детали, вам необходимо знать, что такое зона комфорта. Как следует из названия, это зона или положение, в котором вы чувствуете себя комфортно. Пока вы находитесь в этом районе, вы не будете испытывать давление, беспокойство или стресс. На первый взгляд, это хорошая позиция, чтобы быть на поверхности.
Почему пребывание в зоне комфорта плохо для нас?
Так почему же вам так плохо оставаться в этой зоне? Что ж, одна вещь, которую я узнал о самосовершенствовании, заключается в том, что для того, чтобы совершенствоваться, важно, чтобы вы приняли страх и перемены в своей жизни.
Проблема со страхом и переменами заключается в том, что, когда нам удобно, мы менее склонны делать эти изменения и опираться на свой страх. В конце концов, ваша жизнь начнет тормозить и останется неизменной.
На первый взгляд, это не так уж и плохо. Однако в жизни перемены стремятся найти выход. Независимо от того, идет ли речь о чем-то большом, например, о коронавирусе, о чем-то меньшем, о чем вы мечтаете стать лучшим партнером, или о финансовой безопасности, эти изменения сопряжены с риском и изменениями.
И в зависимости от того, сколько мы находимся в нашей зоне комфорта, будет зависеть, насколько мы противостоим этим изменениям, даже в ситуациях, когда эти изменения очень полезны для нас.
Что удерживает нас от выхода из зоны комфорта?
Как я уже намекнул, наше сопротивление может исходить из многих мест. Тем не менее, наиболее распространенные из них можно свести к трем страхам:
- Страх перемен
- Страх перед неудачей
- Страх неизвестного
Все эти страхи поддаются контролю, и, узнав о них, вы можете начать разбивать их так, чтобы это было лучше всего для вас. Вот что вы можете сделать для каждого из них.
Страх перемен
Как наиболее общий страх из трех, этот страх имеет тенденцию маскировать двух других. Этот страх часто приводит к таким мыслям, как:
- Эта задача слишком большая.
- Почему я?
- Я не могу сделать это один.
- Я не знаю, с чего начать, поэтому я не буду этого делать.
Как вы можете заметить, если у вас есть страх перед переменами, вы будете оправдывать его, чтобы откладывать на то, что вам нужно делать. Вы бы предпочли сохранить вещи такими, какие они есть, чем работать и рисковать.
Это естественное чувство, на которое вы, вероятно, опирались с самого детства. Это укоренилось в вас. Теперь важно то, что вы работаете над его изменением.
Страх перед неудачей
Пройдя мимо страха перед переменами, возможно, вы останетесь в своей зоне комфорта из-за страха провала. Я уверен, что многие из вас могут относиться к этим людям, поскольку этот конкретный страх можно внушать различными способами:
- Детское событие или воспитание может привести к тому, что вы усвоите разрушительное мышление.
- Вы перфекционист или имеете перфекционистские тенденции.
- Вы преувеличиваете неудачи в своей голове, являются ли они в действительности большими или маленькими.
- Вы маскируете истинную уверенность с ложной уверенностью, когда речь идет о вашей личности и способностях.
Если говорить более подробно, страх неудачи можно охарактеризовать как отсутствие уверенности в себе и своих текущих способностях выполнить задачу или цель.
Страх неизвестного
Последний общий страх - это страх перед неизвестным. С логической точки зрения он тоже имеет смысл. Жизнь - это загадка, и мы понятия не имеем, куда нас это приведет. Вместо того, чтобы рассматривать это как подарок, вы можете использовать это как причину быть параноиком и бояться всякий раз, когда есть что-то, что нарушит ваш образ жизни.
Это нарушение может быть чем-то серьезным, таким как потеря работы или потеря в семье по сравнению с чем-то меньшим, например, если ваш партнер хочет проводить больше времени с вами или вы становитесь лучше.
То, как вы реагируете, зависит от того, кто вы есть, но это всегда возвращает вас к сопротивлению переменам из-за беспокойства о том, что ваша жизнь может быть другой или, в лучшем случае, лучше.
Как вырваться из зоны комфорта
Теперь, когда у вас есть понимание потенциальных страхов, которые стоят на вашем пути, вам нужно научиться разбивать их. Независимо от того, какого страха вы испытываете, методы выталкивания себя из зоны комфорта относительно схожи. Я говорю относительно, потому что то, как люди выбирают действовать, чтобы добиться успеха и стремиться к жизни, варьируется от человека к человеку.
Не существует какого-либо конкретного метода, который вам нужно использовать, чтобы продвинуть свою зону комфорта. Важно то, что вы делаете это таким образом, который имеет смысл для вас.
1. Посмотрите на свои привычки и бросьте им вызов
Привычки - это вещи, которые вы выбираете из различных жизненных событий. Некоторые привычки проистекают из семьи и друзей, а другие - из ваших прошлых достижений. Обратите внимание на конкретные привычки, которые привели вас к прошлым достижениям.
Эти достижения могут быть большими или маленькими, но они остаются с нами, пока мы их реализуем. Например, рассмотрим ходьбу. Ходьба была тем, к чему мы привыкли, и теперь мы можем делать это в обязательном порядке, если только мы можем использовать обе ноги.
Один из способов выйти из своей зоны комфорта - это посмотреть на свои привычки и начать бросать им вызов. Если это плохая привычка или привычка, которую вы хотите забыть, замените ее на лучшую и укрепляйте ее. Для уже существующих хороших привычек, найдите новые и захватывающие способы подтолкнуть себя.
Например, скажем, вы любите тренироваться и находитесь в отличной физической форме. Один из способов вырваться из своей зоны комфорта из-за других твердых упражнений - это попробовать другое упражнение или пройти новый урок, который они предлагают в тренажерном зале. Или, может быть, вы можете поставить себе цель подготовиться к марафону.
В любом случае это может создать большие проблемы и изменить вашу жизнь. Когда вы тренируетесь, вы можете быть не так сосредоточены на кардио. С другой стороны, если вы ломаете привычку, задача состоит в том, чтобы начать новую и реализовать ее.
2. Напомните себе о ключевых аспектах изменений
Еще один способ выйти из зоны комфорта - напомнить себе о некоторых ключевых аспектах перемен. Изменение - это путешествие, которое вы должны предпринять, если хотите добиться успеха. Частью этого изменения являются уроки и извлечение уроков из этих уроков
Эти уроки могут проистекать из неудач и успехов. Вот некоторые примеры:
- Если вы хотите измениться, вам нужно доверять себе.
- Процесс имеет значение так же, как и результаты, которые вы получите в итоге.
- Усилие в переменах - вот что важно. Даже если вы потерпите неудачу, вы, по крайней мере, приложите усилия, и в этом вся разница.
Как многие другие говорили до меня, даже если вы потерпите неудачу, это не полный провал, если вы не научились чему-то. Обучение - это часть жизни, и уход с уроком может быть столь же полезным, как и достижение чего-либо.
3. Эксперимент с различными методами
Как уже упоминалось, есть очень много способов выйти из своей зоны комфорта, и нет правильного или неправильного метода. У каждого успешного человека есть свой метод успеха и выхода из зоны комфорта.
Хотя вы не знаете, какой метод лучше для вас, в этом-то и суть. Да, это может быть страшно, но я бы сказал, что это повод для волнения. Если один из методов не работает, у вас есть десятки других, которые помогут прийти в восторг и применить в своей жизни.
Идея, что один из этих методов может привести вас к новой и захватывающей жизни, наполненной большим количеством удовлетворения, является захватывающей. Это человеческая природа, что вы хотели бы достичь большего и получить больше от жизни.
Вопрос в том, какие существуют методы? Ну вот несколько кратких примеров:
Подумайте, что находится за пределами вашей зоны комфорта
Когда у вас есть представление о том, как выглядит это изменение, у вас может возникнуть желание сделать это видение реальностью. Попробуйте записать три новые вещи, которые вы хотели бы попробовать. Занимайтесь одним из них каждый месяц. Если вы начнете с того, что вас интересует, это побудит вас выходить чаще.
Чувствовать себя комфортно
Всегда хотеть большего и никогда не соглашаться может показаться страшным для тех, кто находится в их зонах комфорта, но я бы сказал, что именно так вы и должны жить. Всегда старайтесь вносить изменения, большие или маленькие. Будут ли изменения какое-то время неудобными? Вероятно. Но через некоторое время это станет вашей новой нормой, и вы даже не вспомните тот дискомфорт, который был раньше.
Смотрите на неудачу как на наставника или учителя
Я намекнул на это, так как уроки могут возникнуть из-за неудачи. Если вы научитесь видеть неудачу как учителя, прежде чем испытывать неудачу, вам будет легче. В одно мгновение вы переосмысливаете себя как студента, человека, который учится правильному пути к достижению большего успеха.
Жизнь начинается в конце вашей зоны комфорта. Эта цитата имеет больше смысла, как только вы понимаете, что такое ваша зона комфорта, и смотрите на то, что происходит, когда вы начинаете вносить изменения в свою жизнь.
И замечательная особенность зон комфорта в том, что их никогда не поздно растянуть и сломать. Вы можете начать вносить небольшие изменения в свою жизнь сегодня и наблюдать, как они превращают вашу жизнь во что-то лучшее. Все, что вам нужно сделать, это иметь план, принять метод и принять меры.