_________________________________________________________
ПИЩЕВАЯ ЦЕННОСТЬ НА 100 ГР. ПРОДУКТА:
Белки - 11,0 гр.
Жиры - 2, 5 гр.
Углеводы - 66,0 гр.
Энергетическая ценность - 1400 кДж/ 330 ккал
____________________________________________________________
· Овес
· Пшеница
· Ячмень
· Рожь
____________________________________________________________
Крупные, натуральные хлопья требуется варить всего 10 минут. При этом, сохраняются все ценные вещества продукта. Вкусная, ароматная и густая каша идеально подходит в качестве полноценного завтрака и здорового питания. Такой завтрак зарядит Вас энергией и хорошим настроением на весь день.
Овес обладает очень многими полезными свойствами. В нем содержится: магний, кремний, фосфор, калий. В нем содержатся такие полезные вещества как витамины Е и А, жирные кислоты, биологически активные компоненты и многое другое.
Пшеница содержит: магний, фосфор, селен, калий, цинк, ряд витаминов групп В, витамин Е, линолевую кислоту, и множество аминокислот. Пшеница – это источник пищевых волокон (40 % от суточной нормы в 100 г.).
Ячмень настоящий кладезь витаминов, макро и микроэлементов. В его составе большое содержание клетчатки. А также, он содержит витамины группы В, РР, Е, Н, холин, фосфор, хлор, серу, калий, натрий, кальций. В злаке есть железо, йод, цинк, селен и молибден, кремний и марганец, хром и фтор, алюминий, титан и цирконий.
Рожь богата витаминами: А, В1, В2, В3 и РР. Злак прекрасный антиоксидант, противоалергенное и противовоспалительное средство. Рожь содержит пантотеновую и фолиевую кислоты, а также макроэлементы. Злак подходит в качестве лечебного питания при многих недугах.
У кого – то утро начинается с кофе. Но самым правильным началом дня будет порция каши, которая зарядит вас витаминами и энергией!
