Начало (оглавление) - ЗДЕСЬ
Предыдущий день (79,8 кг) - ЗДЕСЬ
В связи с определёнными событиями и суетой по этому поводу, у меня не было времени писать в этот свой блог, так что целых три дня я пропустила, включая озвучивание последствий своей традиционной "загрузочной" субботы 🙀
Но я стабильно взвешивалась по утрам, чтобы вести статистику своих промахов и достижений. Мне удобнее каждый день вести этот свой личный "сбор данных" - так ситуация с динамикой более прозрачна.
34-й день диеты, после "загрузочной субботы" (плюс 200 грамм) 🤦♀️
Не удивительно: был у меня " в употреблении" ещё один подаренный тортик во внеурочное время (после 12.00)
Были и другие излишества... 🍸 Так что ещё легко отделалась 😁
35-й день диеты (минус 200 грамм)
Итого за неделю удалось скинуть - 1,2 кг.
За всё время диеты (36 дней) - 5,1 кг.
Сегодня 36-й день диеты (минус 100 грамм)
Я традиционно по-черепашьи ползу тихонечко вниз своего веса 😁 Но хотя бы не стою на месте. Отчего-то меня не сильно расстраивают эти медленные результаты. Наверное, потому что всё происходит без насилия над собой, без утомительных подсчётов калорий и вечных поисков "а что бы такое приготовить, чтобы правильно было".
Наверное, здорово и даже интересно: подбирать правильную еду, специальные рецепты, вести подсчёт калорий, чтобы не превышать... Я однажды как-то целый месяц так пробовала делать... Но мне не очень просто было из-за большой потери времени на это. Я постоянно ничего не успеваю и всё делаю "на бегу". А подсчёты и спецрецепты у меня отнимали время. Мне очень сложно всегда что-то делать "по системе", "хаос" и особенно скорость мне как-то ближе 😁 Поэтому, текущий мой образ жизни очень упростил мне жизнь, так как не надо ничего считать, избегать, контролировать. Обычные простые правила, которые очень легко соблюдать, не тратя время.
Мне кажется, что так и должно быть - каждый выбирает то, что ему комфортнее. И это здорово, что есть выбор.
Дзен мне часто предлагает в ленте почитать как люди делятся своими способами сброса веса. Иногда я интереса ради просматриваю... Но понимаю, что это всё здорово, но точно "не моё". Очень много "технических" условностей и методик, мне же важна простота и минимальная затрата на всё это времени. Кто-то ест по часам строго, кто-то пьёт по часам также строго, где-то рекомендуют определённые продукты в определённые дни и часы. Нет, я так не смогла бы. Но это здорово, что у других получается именно так и у них есть время и энтузиазм на это.
Правда вот, наблюдая за недельными отчётами других людей, чья комплекция схожа с моей, понимаю, что результаты у нас очень схожи, хоть идём мы разными путями: они посложнее, я попроще.
И я в этом случае хотела бы применить аллегорическое определение всему:
"Если насморк лечить - он пройдёт за неделю, если не лечить - за 7 дней"
Так и со сбросом веса. Методик много, а эффективность и результат (в определённых случаях) такой же. Так что важно выбирать для себя наиболее комфортное и двигаться к намеченной цели тем способом, который удобен и нравится 👍
Продолжение - ЗДЕСЬ
Ссылки: "КОТОБЛОГ", "Блог кота Мити", "ИСПЫТАТЕЛЬ", "Punk's road"