Знаете ли вы, что поправить зрение возможно, но куда проще и реальнее не допустить его ухудшения? Итак, если нет желания компенсировать плохое зрение покупкой очков или приобретая оптима линзы, рассмотрим несколько действенных советов о том, как сохранить и улучшить зрение. Все рекомендации по поводу улучшения зрения можно условно подразделить на два основных типа, а именно на предписания официальной медицины и на способы, применяемые народными медиками.
Универсальное средство профилактики ухудшения зрения – это отказ на один день, в течение недели, от компьютера, телевизора, книг, журналов и прочих раздражителей, приводящих к усталости глаз. Разумеется, отказаться от компьютера на целый день может либо человек, который никогда им не пользовался, либо пользователь с очень развитой силой воли, но, поверьте, результат таких передышек стоит этих жертв.
Представители официальной и народной медицины едины во мнении по поводу того, что улучшения зрения можно добиться посредством эффективной диеты. Например, лучшим средством от плохого зрения, как известно, является черника. Употреблять в пищу следует только свежие или высушенные плоды черники в любых количествах. Эффект заметен уже через неделю. Кстати, препараты, якобы основанные на действии черники, такие, например, как «черника форте», восстанавливающим эффектом, в отличие от натуральных ягод, не обладают.
Еще одно универсальное средство, которое обладает одновременно профилактическим и терапевтическим эффектом, – это мед. Прежде всего, мед, разумеется, натуральный, необходимо есть. Дело в том, что этот природный продукт восполняет в организме дефицит витаминов и минералов, крайне необходимых для нормального функционирования органов зрения. Далее природный мед пригоден и для наружного использования. Мед тонким слоем можно наносить на поверхность глаза, не опасаясь при этом конъюнктивита. Такую процедуру по понятным причинам целесообразно делать на ночь. Эффект от воздействия меда на поверхность глаза впечатляет, но применять такой способ лучше всё-таки в профилактических целях.
В заключение разговора о продуктах питания, отметим важность употребления рыбы, печени, молока и сока из моркови и петрушки. Чего и сколько есть и пить – дело ваше, но чем больше, тем лучше.
Кроме того, не забывайте время от времени массажировать глаза. Посредством массажа можно предупредить застаивание крови в сосудах, что очень важно для зрения. Для этого слегка надавливаем на каждый глаз средним и указательным пальцем и совершаем круговые движения.