Очень часто советы, которые дают в интернет- изданиях, недейственны и несут в себе скрытую агрессию.
Например, метод «Заезженной пластинки», который заключается в том, чтобы как попугай повторять одну и ту же фразу, когда вас уговаривают. Со стороны это выглядит неадекватно, и вас могут обвинить, что вы издеваетесь, особенно если разговор происходит при свидетелях. Дескать, у человека проблемы, а вы, такой-сякой, даже выслушать и посочувствовать не хотите. Метод "Избегать общения" тоже не всегда работает. С некоторыми неприятными людьми мы вынуждены взаимодействовать.
Итак, наша цель состоит в том, чтобы "проситель" не заподозрил, что вы и не собираетесь выполнять его просьбу.
Уважительная причина. Заранее придумайте причину, по которой вы не сможете выполнить просьбу. Причина должна быть такая, что если человек будет настаивать, то не прав будет уже он.
Пример: Не можете занять деньги, потому что нужна помощь родителям. А так вы бы с удовольствием заняли.
Под дурачка. Манипуляторы часто начинают с тонких намёков, в ожидании, что вы сами предложите помощь. Просто делайте вид, что не понимаете намёков.
Перевод темы. Как только вы чувствуете, что на вас начинают давить, переводите тему разговора. Хорошо работают комплименты: вы и тему перевели, и потешили самолюбие "оппонента".
Пример: Отметьте какой-нибудь яркую вещь, аксессуар, принадлежащий "просителю", спросите, где он это купил.
Благовидный предлог. Если манипулятор начинает на вас давить, вы можете покинуть «место битвы» под благовидным предлогом, чтобы обстоятельно всё обдумать. Предлог тоже можно придумать заранее.
Пример: Мне нужно срочно позвонить начальнику, он просил связаться с ним именно в это время.
Отмазки. Пусть у манипулятора не останется сомнений, что вы бы и рады помочь, но злые обстоятельства вам никак не позволяют.
Пример: я с удовольствием это с тобой обсужу позже, но я сейчас в банке, за рулём, получаю справку, должен срочно сдать отчёт.
Метод пуховой подушки. Если от вас хотят чего-то добиться, то вызывают у вас чувство вины. Если вы пытаетесь спорить и оправдываться, это значит, что вы чувствуете вину, а значит вас можно "додавить". Можно согласиться с обвинениями, демонстративно расстроиться (но не обидеться!) и заняться своими делами. К манипулятору при этом сохранять подчёркнуто доброжелательное отношение- ведь он желает вам только добра и поэтому указывает на ваши недостатки.
Свои условия. Согласитесь, но предложите заведомо невыполнимые условия: ограниченный временной интервал, например.
Пример: «Я могу отвезти эти вещи с 13 до 16» А в остальное время у меня (какая-нибудь крайне уважительная причина).
Предложить альтернативу. Жизнь поворачивается по-разному. Вы можете отказать в том, о чем вас просят, но предложить другую помощь, которая вас не напрягает. Так вы покажете, что вы можете идти на компромиссы и помогать, и в то же время не идёте на условия, которые вам неудобны.
Просить о помощи. Действенный метод, особенно, если до этого вы неоднократно помогали этому человеку. Если у него не будет желания или возможности выполнить вашу просьбу, то он в следующий раз подумает, перед тем, как к вам обратиться, а во-вторых, у вас будет повод отказать ему без угрызений совести.
И напоследок:
Не говорите явного «Нет». Его почти всегда можно заменить на «Я подумаю». Четкое "нет" есть смысл говорить, если на вас агрессивно давят- человек уже неправ, и ваше "нет" не вызовет у вас чувства вины и вызовет понимание окружающих, если сцена происходит при свидетелях.
Удачи!
Твой Автор.