Для начала нужно понимать, что каждая выкуренная сигарета влияет на весь организм но в особенности сердечно-сосудистую систему. Табачный дым попадает в кровоток с каждым вдохом и несет собой много несвойственных для человека компонентов. Из-за этого в крови начинаются так называемые окислительные процессы.
Они в свою очередь приводит все сосуды в состоянии стресса, поскольку вредные вещества распространяются по всему телу с огромной скоростью. Они оказывают воздействие на мембраны клеток, генетический аппарат и внутренней поверхности артерий.
Это происходит вовремя каждого вдоха сигаретного дыма но, что из этого следует?
Результатом могут быть к примеру нарушение работы клеток и их мутации, разрушение целостности сосудов в борьбе с этими проблемами. Помогают витамины Е,А,Ц, которые являются мощными природными антиоксидантами. В теле курильщика их крайне мало, да еще и большая часть из них направляется на борьбу с результатами курения. Именно из-за этого дефицита невидимых защитников каждая сигарета наносит серьезный урон артериям, что вызывает образованием бляшек и тромбов на поврежденных участках сосудистой системы.
Но что будет если отказаться от сигарет? Эффект не заставит себя долго ждать.
Уже через 20 минут после последней выкуренной сигареты восстановится правильный пульс. В норму начнет приходить и артериальное давление, вы почувствуете как теплеют руки, ведь кровь будет циркулировать значительно быстрее.
Спустя 8 часов содержание никотина и других вредных примесей, заряд которых вы получаете из каждой сигареты уменьшится вдвое.
Количество кислорода в крови будет постепенно возвращаться нормальным показателем, а также повысится качество сна и мышечная активность.
По прошествии двухсуток организм избавиться от никотина совсем, он просто выведется из крови. Начнется процесс самоочищения легких, вы в полной мере насладитесь вкусом еды.
Поскольку восстановится рецепторы только задумайтесь всего через 48 часов пища будет вкуснее.
Разве это не повод для того чтобы отказаться от пагубной привычки? Всего через один или два месяца вы заметите, что дышать становится легче.
Но на этом этапе велика вероятность появления стойкого желания вернуться курению. Если вы перетерпите этот приступ, бросить привычку станет гораздо легче.
Спустя три месяца ваша физическая форма восстановится, поэтому спорт не будет казаться проблемой. Также прекратятся приступы кашля, а после подъема по лестнице одышка не застанет вас врасплох.
Уже через год вероятность развития заболевания сердца сократится практически в два раза.
Спустя пятьдесят лет минимизируется риск инфаркта или инсульта, который повышались с каждой сигаретой.
И лишь по прошествии 15 лет ваш организм восстановится полностью, будто бы вы никогда не курили.